Зеленый чай с молоком польза и вред. Зеленый чай с молоком: польза и вред, советы по приготовлению

Диетологами со всего мира разработано немало эффективных методик для снижения веса, и одна из таких результативных программ – это диета на зеленом чае и молоке. Зеленый чай с молоком для похудения – это действительно отличная программа снижения веса, не вредящая здоровью и укрепляющая организм. Безопасное похудение и отличное самочувствие – этого хочет каждая женщина.

Зеленый чай с молоком для похудения – это особый рацион питания. Срок соблюдения метода десять дней, и за этот короткий промежуток времени вы сбросите до 7 кг лишнего веса. Это отличный результат!

Основные принципы

Методика молокочай – одна из самых простых в выполнении диет. Полноценной эту диету назвать нельзя, так как в меню остаются лишь чай и молоко, да и употребление их сильно ограничено. По своей сути зеленый чай с молоком для похудения – это диета для разгрузки организма. В этот период идет активное очищение и восстановление организма. Действие диеты в первую очередь направлено на очищение пищеварительного тракта.

Чай с молоком быстро насыщают, и эту методику похудения очень легко соблюдать. Активные вещества в составе чая помогают организму лучше усваивать молоко. Молочные продукты, в свою очередь, смягчают агрессивное действие кофеина, которого много в зеленом чае. Лучше всего заваривать высококачественный листовой зеленый чай, в котором сохраняется больше полезных веществ и различных витаминов.

Польза зеленого чая

Зеленый чай просто кладовая антиоксидантов, которые защищают клетки организма от пагубного действия свободных радикалов и помогают выведению токсинов. В зеленом чае очень много аминокислот, а также эфирных масел, витаминов. Особенно много в составе зеленого чая витаминов группы В, необходимых для слаженной работы нервной системы. Большинство витаминов, содержащихся в зеленом чае, организм человека не вырабатывает.

Польза молока

В молочных продуктах, и особенно в свежем молоке содержится очень много лактозы, а также белков, которые необходимы для правильной работы сердца, почек и печени. Молоко – это незаменимый источник кальция и важных витаминов. Также в молоке содержится более 20 очень ценных, нечем не заменимых аминокислот.

Зеленый чай прекрасно выводит из нашего организма токсины и шлаки, а молоко, в свою очередь, запускает природные, полностью естественные процессы очищения кишечника. Главное преимущество этой методики для похудения в получении нашим организмом концентрированной порции различных витаминов и ценных минералов, что позволяет избежать сильного стресса во время резкой потери веса.

Противопоказания к диете

Хотя диета на чае с молоком и безопасна, у нее все же есть противопоказания. Калорийность рациона на диете очень сильно сокращена. Главное противопоказание к диете – это аллергия на зеленый чай или молоко. Если у вас есть проблемы с усвоением организмом молочного белка, то садиться на эту программу вам нельзя. Также при сбоях в работе почек и с разными проблемами с выведением излишней жидкости из тканей диета противопоказана.

Но при каких случаях программа похудения и восстановления на зеленом чае с молоком просто необходима? В первую очередь главное показание – это лишний вес и даже ожирение. Также, если вы долгое время в силу разных причин переедали, то вам просто необходимо сесть на диету молокочай. Многие диетологи советуют эту диету для разгрузки и очищения организма, если человек длительно употреблял вредную, нездоровую пищу и чувствует тяжесть и дискомфорт в ЖКТ.

Правильно готовим напиток

Чтобы молочная диета была более эффективной, используйте для приготовления молокочая только высококачественный, листовой чай и обезжиренное молоко. Есть два варианта, как нужно приготовить молочно-чайный напиток для похудения.

Возьмите полтора литра обезжиренного молока и нагрейте его до 80 градусов. Затем в горячее молоко надо всыпать две ложки зеленого чая и оставить настой на полчаса. Это ваша порция напитка на целый день. Напиток надо хранить в холодильнике.
При втором варианте диетологи советуют добавлять молоко в уже готовый чай. Вы можете на 200 мл чая взять до 100 мл молока.

Многие женщины советуют заваривать чай в горячем молоке, так как напиток в этом случае получается более сытным, и тогда диета легче переносится. Тем же людям, которые еще не пробовали эту диету, врачи-диетологи советуют готовить чай обычным способом, а затем просто добавлять молоко. Так вы сможете привыкнуть к диете молокочай.

Строгий вариант методики

Эта диета предусматривает пару вариантов меню. Первый вариант очень строгий и на нем нельзя кушать, а надо только пить молочный напиток для потери веса и минеральную воду. Выдержать такой жесткий рацион под силу далеко не каждому, да и сидеть более трех дней на такой диете нельзя. Остальные варианты более щадящие, и разрешают в рацион добавлять продукты питания.

Если вы решите для разгрузки и быстрого похудения сесть на строгий вариант диеты, то вам следует приготовить полтора литра напитка и разделить его на 8 приемов. Молоко будет способствовать утолению голода, а чай будет восполнять нехватку жидкости в организме. Нечего пить, кроме напитка и минеральной воды без газа нельзя. Кушать строго запрещено.

Щадящий вариант диеты

На щадящем варианте диеты разрешен к употреблению рис, а также овсяная каша и некоторые овощи. Рис и кашу надо варить только на воде. Но, если вы впервые будете сидеть на диете, то разрешается в рис или овсянку добавлять немного обезжиренного молока. И рис, и овсяную кашу надо варить без соли.

Примерное меню

Не забывайте, что перекусить можно чайно-молочным напитком. Вы можете между трапезами пить напиток, ведь его разрешено употреблять до 8 раз в день по 200 мл.

Минусы программы молокочай

Как и у всякой диеты, у данной методики для похудения есть свои минусы. Сразу же примите во внимание, что приготовленный напиток для похудения надо принимать только через полчаса после трапезы, так как в нем много веществ, не позволяющих белку полноценно усваиваться. Некоторые диетологи говорят, что у этой программы есть некоторые отрицательные стороны, а именно:

Хотя много людей очень любят вкус чая с молоком, все же есть люди, которым такой напиток вовсе не понравится. Не все могут пить чай с молоком.
Молоко в чае взаимодействует с таким веществом, как теафламин, который в избытке содержится в зеленом чае. Из-за этого организм начинает вырабатывать соединения, которые плохо усваиваются.
Молоко и чайный настой негативно отражаются друг на друге, и из-за этого некоторые полезные вещества чая улетучиваются.
Ученые Германии провели исследования и доказали, что те люди, которые любят пить зеленый чай с молоком, не получают всей пользы этого напитка. Дело в том, что молочные белки не дают вырабатываться катехинам – важным веществам для слаженной работы сердца.
Также, молоко препятствует главной функции чая – не дает расширяться сосудам.
Зеленый чай с молоком может негативно сказаться на состоянии артерий.

С конца 20-го века людей, страдающих от ожирения, во всем мире становится все больше. Лишний вес — это не только эстетическая проблема, главное — страдает здоровье, развиваются тяжелые заболевания. Установлено, что ожирение становится причиной сахарного диабета, атеросклероза, от которого страдают сердце и сосудистая система.

Люди понимают, какой вред приносит ожирение, поэтому, желая сохранить красоту, молодость и в первую очередь хорошее самочувствие, стараются вести правильный образ жизни – сбалансированно питаться, заниматься спортом. А чтобы быстро снизить вес, прибегают к помощи диет.

Полезный чай

Диета с зеленым чаем и молоком становится все более популярной, потому что ингредиенты недорогие и доступные, напиток легко и быстро готовится. Он приятен на вкус и запах, чрезвычайно полезен, так в его составе богатые витаминами и микроэлементами продукты, он отлично борется с лишним весом, а также:

укрепляет суставы и костную систему;
насыщает быстро, чувство насыщения остается на долгое время;
снимает головную боль;
полезен при лечении заболеваний горла;
улучшает пищеварение, не раздражает стенки желудка благодаря молоку;
освежает и придает бодрость;
молоко покрывает защитной пленкой слизистую оболочку желудка, минимизируя действие танина и кофеина;
действует как мочегонное;
предотвращает появление желчнокаменной болезни.

Такое разностороннее действие возможно благодаря составу диетического чая.

Молоко : калорийность молока – 50-65 ккал на 100 граммов продукта. Содержит витамины В12, D, E, PP, лактозу, аминокислоты и микроэлементы.

Зеленый чай : употребляющие напиток люди редко страдают от ожирения. В молодых листочках растения содержатся витамины, минералы и полифенолы, которые ускоряют расщепление жировой ткани, борются с депрессией. Чай снижает аппетит и выводит лишнюю жидкость, понижает уровень сахара.

Противопоказания и польза

Перед применением зеленого чая с молоком желательно проконсультироваться с лечащим врачом, особенно если есть хронические заболевания. Компоненты диеты, как и любые другие продукты, имеют противопоказания:

гастрит;
язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
хронические заболевания в стадии обострения;
в некоторых случаях отрицательно влияет на сон;
индивидуальная непереносимость компонентов;
гипертония;
заболевания почек.

Чтобы диета принесла пользу, следует знать правила приготовления и способ употребления напитка. Если дозировка нарушена, это может привести к повышению артериального давления, появлению тошноты, рвоты, диареи и головокружения. Диета проводится как оздоровительное питание, так как хорошо выводит шлаки и токсины.

Показания к применению — дискомфорт в желудке, постоянное несбалансированное питание, лишний вес.

Результаты применения диеты

Количество сброшенных килограммов зависит от общей массы веса человека, его метаболизма и индивидуальных особенностей организма.

Результаты:

Если совмещать диету с физической нагрузкой, при однодневной диете возможно избавиться от 2-2,5 кг.
При трехдневной диете ─ похудение от 4 до 5 кг.
При соблюдении диеты в течение двух недель похудеть можно на 5-7 кг.
При применении «диеты гейши» уходят до 7 кг за пять дней. При повторном проведении курса можно избавиться от 10 до 14 кг.

Напиток безвреден для здорового человека, он разрешен к применению при некоторых заболеваниях почек и сосудистой системы.

Правила употребления

Использовать молоко 1,5% жирности или обезжиренное. Перед и после проведения диеты питание не должно быть высококалорийным.

Если диета многодневная, в рацион добавляют продукты : отварную рыбу, мясо или птицу, овощи сырые или запеченные, каши ─ желательно из цельного зерна без масла и сахара, фрукты с невысоким содержанием сахара.

При этом исключают : хлеб и хлебобулочные изделия, соль, сахар, консервированные продукты, кондитерские изделия, алкоголь, жареные блюда, острые блюда и приправы.

Рецепты

Готовится диетический напиток несколькими способами:

Одну чайную ложку сухих листьев залить одним стаканом горячей воды, затем настоять в течение 10 минут и процедить. Добавить в чай 50 мл молока пониженной жирности.

Вскипятить 1,5 л молока (1,5 % жирности), положить в молоко три ст. ложки сухой чайной заварки. Настаивать 10 минут, процедить.

Рецепт заваривания «по-английски» ─ взять одну чайную ложки сухого зеленого чая и залить 200 г горячей воды. Чай остудить. Разогреть кружку объемом 300 мл на паровой бане. В кружке смешать 2 части чая и 1 часть молока.

Заварить чай, натереть на мелкой терке чайную ложку имбиря, добавить в чай.

Методы похудения

Диета на 1 день

Для однодневной диеты, которая фактически является разгрузочным днем, чай заваривают без воды.

Ингредиенты — 500 мл молока, зеленый чай ─ 2 чайные ложки.

Довести молоко до кипения, добавить две чайные ложки чая. Накрыть емкость крышкой, через 15 минут выпить половину объема жидкости.

Разгрузочный день проводить не чаще одного раза в семь дней. Разрешается употреблять только чай с молоком (не более 2 л) и воду (1,5 л), которая ускоряет обмен веществ.

Диета на три дня

При трехдневной диете можно добавлять некоторые продукты ─ нежирный творог, фрукты, яйца.

Примерное меню:

Завтрак ─ один стакан зеленого чая с молоком, груша, йогурт.
Полдник ─ стакан молокочая.
Обед ─ салат из помидоров и огурцов.
Ужин ─ диетический чай с двумя чайными ложками меда.

Каждые два часа выпивать по одному стакану напитка.

Диета на 7 дней

Во время недельной диеты можно употреблять яйца, апельсины или мандарины, обезжиренный творог, овощи.

Примерное меню:

Завтрак ─ 150 г нежирного творога, один тост из ржаного хлеба.
Второй завтрак ─ апельсин или яблоко.
Обед ─ салат, 150 г отварной рыбы.
Полдник ─ омлет, листья салата.
Ужин ─ 200 г чая с молоком.

В течение этих дней следует употреблять воду и чай с молоком в рекомендованных количествах.

Виды диет

Разгрузочный день с фруктами

В день можно употребить 1 кг фруктов, кроме винограда и бананов. Разделить все фрукты на несколько приемов, между едой пить по 1 стакану диетического напитка и воды.

Разгрузочный день с творогом

500 г обезжиренного творога употребить в течение дня. Между приемами пищи пить зеленый чай с молоком и воду.

Диета с рисом

Диета разнообразием не отличается, но она не дает человеку голодать, поэтому человек не испытывает стресс. Эта методика японских гейш всегда была очень популярна в Азии. В последние годы ее стали использовать и в других частях света. Требуется всего три продукта ─ чай, нешлифованный бурый (предпочтительнее) рис и молоко. Чтобы эффективно похудеть с помощью этих продуктов, надо знать правила приема и строго придерживаться их:

На завтрак выпить зеленый чай с молоком ─ 350-400 мл.
На обед съесть вареный рис (250 г) без соли с молоком (200 мл).
На ужин ─ 250 г риса, запить чаем.

Между приемами пищи следует выпивать по одному стакану чая с молоком и минеральной воды.

Эту диету применяют в течение 5 дней, в результате ее применения уходит от 5 до 7 кг.

Чтобы получить более стойкий результат, следует повторить курс похудения через 10-12 дней. Повторная диета позволяет потерять 10-14 кг! Такие значительные результаты ─ веская мотивация начать диету. Но надо знать, что похудение возможно при строгом ее выполнении и при большом излишке веса. Но результат все равно впечатляет.

Если диета была длительной, возвращаться к обычному рациону питания надо постепенно, чтобы результаты сохранились дольше. Например, после 10-дневной диеты нужно 5-6 дней не употреблять высококалорийные продукты.

Диета абсолютно безвредна для здорового человека, разрешена к применению при некоторых заболеваниях почек и сосудистой системы. С ней можно не только отлично похудеть: благодаря фтору укрепляются зубы, волосы становятся пышными и здоровыми, улучшается цвет лица.

Испокон веков люди всего мира пьют чай. И многие предпочитают именно этот сорт чая. Польза, которую он приносит человеческому здоровью, доказана многими учеными. Зеленый чай предотвращает такие болезни, как камни в почках, кариес зубов и многие глазные болезни, в том числе и глаукому. Особая ценность зеленого чая определяется наличием в нем антиоксидантов. Зеленый чай чаще всего употребляется с имбирем, лимоном, ягодами, мятой и молоком. И многих диетологов волнует вопрос: полезен или вреден зеленый чай с молоком?

О вреде молока с зеленым чаем практически нечего сказать. Вреда чашка чая с молоком никому не принесет. Просто, по мнению многих ученых, пользы он тоже не приносит, так как молоко и чай в сочетании нейтрализуют свойства друг друга, являющиеся полезными.

А в чем же польза зеленого чая с молоком?

Для ценителей чая с молоком, центральным аргументом является польза и чая, и молока, которые в сочетании дают двойную пользу от его применения. Это во-первых.

Во-вторых, плюсом молочного чая является его калорийность. В первую очередь это полезно тем, кто соблюдает какую-либо диету. Кроме того, что зеленый чай помогает чувствовать бодрость на протяжении целого дня, он еще и перебивает чувство голода.

В-третьих, молоко сглаживает действие кофеина и танина, присутствующих в зеленом чае.

В-четвертых, чай предотвращает брожение молока в желудке.

В-пятых, основная польза зеленого чая с молоком , заключается в его свойствах, помогающих похудеть всем желающим. Зеленый чай – чай, обладающий мочегонными свойствами, а наличие в нем молока лишь усиливает их в несколько раз.

В-шестых, чай с добавлением молока безопасно усваивается людьми с лактозной недостаточностью, которые не переносят молоко в чистом виде.

Чай с молоком является любимым напитком британцев, и каждый из них знает о пользе зеленого молочного чая. Так почему же нам не верить этим ценителям чая? И в самом деле, каждый, кто пробовал этот напиток, не мог не заметить, что чай с молоком бодрит по утрам и наполняет энергией. А по вечерам помогает расслабиться, после трудного дня.

Чтобы в полной мере ощутить всю пользу зеленого чая с молоком и насладиться его вкусом, стоит правильно приготовить этот превосходный напиток. Большинство любителей чая с молоком, привыкли сначала заваривать чай, и уже после добавляют в него молоко. Но способ заваривания чая с молоком по-британски, немного другой. Сначала четверть чашки необходимо заполнить пастерилизованным, нагретым до 50°C молоком. И только потом долить в чашку заваренный чай.

Доказывать пользу зеленого чая с молоком можно бесконечно, но все-таки кроме пользы, зеленый чай обладает чудесным ароматом и насыщенным вкусом. И его обязательно стоит попробовать тем, кому еще не довелось ощутить этот волшебный вкус. Вкус зеленого чая с добавлением молока никого не оставит равнодушным.

Зелёный чай прекрасно сочетается с молоком, такой коктейль впоследствии вводится в рацион людей, стремящихся похудеть. Но у напитка имеется ещё масса преимуществ, все ценные качества отражаются положительно на важных системах и органах человека. Стоит понимать, что любое средство не может выступать в форме лекарства от 1000 болезней. Нужно брать в расчёт и потенциальные противопоказания. Сегодня мы изучим все важные аспекты.

Состав и свойства зелёного чая

Следует сразу выделить приличное скопление полифенольных соединений, которые имеются в зелёном чае. Они представлены в виде катехинов, необходимых для корректной работы сердечной мышцы и всей сосудистой системы человека. Учёные в своих исследованиях пришли к выводу, что именно полифенолы предупреждают развитие онкологических заболеваний. Действие катехинов усиливается, когда зелёный чай соединяется с домашним молоком.
Не обходится без участия алкалоидных соединений. В их число входит кофеин и более безопасный теин, который придаёт человеку бодрость и повышает активность головного мозга. Теин мягче воздействует на организм, не причиняя особого вреда. Кофеин же вызывает привыкание.
Минеральные элементы занимают порядка 6-9% всего объёма качественного зелёного листового чая. Минералы нужны всем жизненно важным системам и органам человека, без их участия организм не сможет работать слажено. Эти вещества укрепляют стенки сосудов, очищают ЖКТ от токсинов и шлаков.
Зелёный чай чаще всего используется для похудения, снижения отёчности, комплексного очищения внутренних органов. С его помощью можно снизить концентрацию глюкозы в крови, что крайне актуально для людей, страдающих диабетом. Также напиток показан к приёму при повышенном внутричерепном и артериальном давлении, язве, гастрите, атеросклерозе, сердечной аритмии.
Чай с добавлением молока или сливок очищает пищевод от застойных явлений, тем самым улучшая пищеварение. Благодаря его систематическому потреблению пропадают запоры, пища перестаёт бродить в кишечнике, снижается частота вздутий и повышенное газообразование. Всё это становится возможным благодаря скоплению пектиновых веществ и пищевых волокон.
Напиток сосредотачивает ценные минералы и антиоксиданты, которые защищают внутренние органы от вирусов. Зелёный чай назначается при простуде и низком с рождения иммунитете. Его потребляют в командировках, смене сезонов, частых путешествиях, чтобы снизить влияние новых климатических условий.

Полезные свойства чая с молоком

способствует усилению оттока желчи, разгружает печень;
тонизирует, придаёт сил, борется со стрессами и плохим сном;
снижает восприимчивость организма вирусам и всякого рода бактериям;
выводит излишки жидкости из тканей, снижая отёки;
контролирует концентрацию глюкозы в крови, снижая уровень сахара;
повышает когнитивные функции;
стимулирует нейроны головного мозга, улучшая реакцию;
профилактирует заболевания сердца, сосудов;
применяется для лечения онкологии и её предупреждения;
борется с сильными нервными расстройствами;
лечит недуги, связанные с кожей;
используется при отравлении для снижения интоксикации;
устраняет шлаки, запоры;
вводится в меню питания худеющих, потому что ускоряет расщепление жира;
ускоряет обменные процессы, не позволяет набирать вес;
прекрасно бодрит и освежает, поэтому подходит для употребления в утренние часы.

Варианты заваривания напитка для снижения веса

Настоящие знатоки, которые регулярно потребляют зелёный чай с молоком, рекомендую несколько эффективных рецептов. Такой напиток поможет распрощаться с нежелательными килограммами. Зелёный чай достаточно популярен в диетологии и является неотъемлемой частью некоторых диет.
Влейте в сотейник 740 мл. обезжиренного молока. Всыпьте к животному продукту порядка 10 гр. заварки. Отправьте компоненты на плиту. Прогрейте состав максимум до 90 градусов. Напиток не должен кипеть, поэтому выставляйте минимальную мощность конфорки. Как только на поверхности молока начнут образовываться пузырьки, снимайте состав с плиты. Накройте ёмкость крышкой и настаивайте порядка 10 минут. Процедите чай и принимайте на протяжении всего дня.
В качестве альтернативы можно рассмотреть другой рецепт. Заварите классический чай на воде и дождитесь настаивания на протяжении 7-9 минут. Соедините напиток с молоком в равном соотношении. Отправьте полученную смесь на медленный огонь. Томите напиток несколько минут. Чай не должен закипеть. После этого сырьё можно подавать к столу. Также можете принимать чай на протяжении всего дня.
Не плохую репутацию завоевал ещё один рецепт для похудения. Заварите зелёный чай по классической технологии на воде. Настаивайте напиток, после чего дождитесь естественного остывания до комнатной температуры. Влейте к чаю чуть тёплое обезжиренное молоко. Готовый напиток поможет справиться с избыточным весом.

Рецепт №1

Прогрейте (прокалите) чайник и всыпьте в него заварку. Накройте крышку и ждите некоторое время, порядка 2-3 минут.
После этого влейте в ёмкость 1/3 воды от общего объёма чайника. Жидкость должна быть достаточно горячая, но не кипяток.
Ожидайте несколько минут. После этого влейте ещё такое же количество горячей воды. Подождите такое же количество времени.
Далее заливается прогретое молоко. Выждите несколько минут для настаивания. Разливайте чай, приятного чаепития.

Рецепт №2

Обдайте чайник крутым кипятком. Обработайте сухую заварку горячей водой. Оставьте сырьё в таком виде на 2 минуты.
После этого переместите заварку в чайник. Залейте ёмкость горячей водой и ждите заваривания на протяжении 5 минут.
Добавьте в чайник ещё немного горячей воды, чтобы от края осталось 2 см. подождите ещё некоторое время.
Разлейте чай по порционным чашкам и подайте тёплое молоко. Домочадцы смогут самостоятельно контролировать количество животного продукта.

Вред зеленого чая с молоком

Настоятельно не рекомендуется потреблять напиток перед сном. Такое утверждение обуславливается тем, что в вечернее время активные биологические добавки, содержащиеся в чае, раздражают нервную систему человека. Из-за такой особенности могут начаться проблемы со сном.
Зелёный чай с молоком не рекомендуется принимать натощак. Ценный состав напитка в этом случае негативно отражается на слизистой внутренних органов, раздражая её. Появляется неприятное чувство дискомфорта. Утром на голодной желудок можно просто ограничиться молоком в чистом виде.
Запрещается потреблять чай с животным продуктом, после того как вы пили алкоголь. Исследование показали, что такое смешивание компонентов губительно воздействует на внутренние органы человека. В результате серьёзно страдают печень и почки. Поэтому стоит выбирать что-то одно, лучше конечно чай.

Зелёный чай с добавлением молока - это прекрасное средство для тонизирования, придания сил, устранения хронической усталости. Его употребляют для снижения веса с целью нормализации обменных процессов и ускорения расщепления жира. Но перед приёмом нужно ознакомиться с возможным вредом.

Видео: польза и вред зеленого чая

Зеленый чай последнее время пользуется все большей популярностью, что не удивительно, учитывая его пользу и лечебные качества. Зеленый чай и сам по себе оказывает благоприятное воздействие на весь организм человека, а при добавлении в него некоторых видов продуктов питания, например лимона или молока, которые усиливают полезные свойства этого напитка, создается поистине целебный и невероятно полезный дуэт.

Зеленый чай с молоком

Споры о пользе и вреде чая с молоком возникают и поныне, но большинство все-таки сходится во мнении, что добавление молока в зеленый чай, не только делает вкус чая мягким и невероятно вкусный напиток, но и в несколько раз усиливает его пользу. Зеленый чай обладает приятной горчинкой, которая в сочетании с молоком не может не впечатлять. Чем же так зарекомендовал себя зеленый чай с молоком? Помимо того, что этот напиток очень вкусный, доказаны и его лечебные свойства.

Похудение: зеленый чай с молоком

При похудении зеленый чай с молоком очень полезен. Добавление молока делает чай натуральным мочегонным средством, которое прекрасно чистит почки и выводит лишнюю жидкость из организма. Помимо этого, зеленый чай с молоком помогает ускорить обменные процессы и выводит жиры. Конечно, не стоит думать, что ведя обычный образ жизни, добавив к нему пару чашек чая с молоком, сделает вашу фигуру идеальной - это довольно глупо. А вот добавить его к комплексной «противожировой терапии» будет идеально, он значительно ускорит процесс похудания. Выпивайте в день не менее трех чашек с этим чудесным напитком и успех вам гарантирован.

Польза зеленого чая с молоком

При ежедневном употреблении зеленого чая с молоком значительно улучшается общее состояние организма, повышается тонус. Зеленый чай - природный источник антиоксидантов и многих необходимых человеку витаминов и микроэлементов таких как: витамины группы В, С, РР, медь, калий, йод и многих других. Зеленый чай с молоком прекрасно избавляет от усталости, является замечательным профилактическим средством от сердечнососудистых заболеваний и от раковых опухолей.

Применяют зеленый чай с молоком и при некоторых воспалительных и вирусных заболеваниях: глаз, органов дыхания, предотвращает появление кариеса, улучшает пищеварение, стимулирует работу почек, в комплексной терапии может помочь при лечении язвы двенадцатиперстной кишки. Помимо всего этого, зеленый чай улучшает состав крови. Не менее полезен зеленый чай с молоком и дамам, желающим надолго продлить молодость и сохранить красоту.

Зеленый чай с молоком: отзывы

Зеленый чай с молоком получит самые позитивные отзывы среди тех, кто его употребляет. Он прекрасно зарекомендовал себя и в качестве средства для похудения, и как природный антидепрессант и энергетик, позволяющий повысить тонус на довольно продолжительное время, как доказано не менее, чем на 5-6 часов. Те, кто попробовал зеленый чай с молоком в качестве лечебного средства, также остались очень довольны.

Диета: зеленый чай с молоком

В основе этой диеты лежат так называемые разгрузочные дня с употреблением зеленого чая с молоком. Принцип диеты таков: зеленый чай усиливает все полезные свойства молока, а молоко смягчает воздействие кофеина, таким образом, создается прекрасный, легкоусвояемый дуэт. Чай непременно должен быть качественным, в идеале, если это будет крупнолистовой китайский чай. Готовить чай с молоком можно двумя способами: первый - нагреть молоко (лучше маложирное или обезжиренное) до 70-80 градусов и в него положить чай (из расчета 2-3 чайные ложки на 1 литр молока); второй - заварить чай (используя обычный метод заваривания), налить в него молоко. Пить такой чай можно и горячим и охлажденным, все зависит от ваших предпочтений. В день рекомендуется выпивать не менее 1.5 л этого напитка. В разгрузочные чайные дни старайтесь пить больше воды.

Пейте зеленый чай с молоком, будьте здоровы и красивы!