Можно ли беременным пить кофе. Можно ли беременным кофе

Какие существуют угрозы?

Несмотря на противоречивость результатов исследований, которые были проведены учеными различных стран, есть данные, свидетельствующие о пагубном влиянии кофеина на беременность и процессы, происходящие в организме женщины в это время, а также нервную систему плода. Из-за большого количества кофеина даже могут случиться преждевременные роды или выкидыш. Будущие мамочки, задающиеся вопросом, что такое беременность и можно ли употреблять кофе в этот период, должны понимать какие последствия могут быть от нежелания отказаться от этой привычки. Как известно, кофеин на нервную систему действует возбуждающе, приводя к усилению кровообращения, повышению артериального давления. Конечно, для гипотоников это хорошо, однако, очень опасно гипертоникам. Следует также отказаться от него беременным с диагнозом гестоз.

Остальным иногда можно побаловать себя. Вреда от небольшой чашки некрепкого кофе не будет. Однако лучший вариант, перейти к употреблению кофейных напитков, вкус которых очень похож на натуральный продукт, но содержание кофеина значительно меньше.

Кофе мочегонный продукт, что не слишком приятно беременным. Особенно на большом сроке беременности, когда позывы в туалет учащаются и без этого. Из-за высокой кислотности растворимый продукт вызывает изжогу.

А как по поводу кофе с молоком?

Добавление в кофе молока, делает его менее крепким. Хорошо, если будет использоваться натуральное молоко или сливки. Однако можно в крайнем случае, развести и сухим продуктом. Но, покупать и употреблять пакетики 3 в 1 с различными ароматизаторами вкуса, не рекомендуется.

Так как, кофеин содержится в большом количестве в чае и какао, не следует заваривать их слишком крепко и пить много. Зеленый чай содержит микроэлементы, которые делают его полезным для здоровья, но и увеличивают содержание кофеина, что влияет на беременность. По этой причине будущие мамы должны отдавать предпочтение компотам и фруктовым чаям. Для них полезны отвары сухофруктов. Следует совсем отказаться от пакетированной продукции и чая, который содержит красители. Растворимый кофе тоже влияет на беременность отрицательно.

Как мы уже говорили в период беременности можно не всем употреблять ароматный продукт. Не только можно, но и нужно его пить женщинам с пониженным давлением и тем, кто по утрам не может без него проснуться.

Лучше пить не натощак. Выбирайте продукт облегченный по кофеину. Он может быть гранулированный с небольшим содержанием кофеина. И обязательно разбавляйте молоком.

Напиток с молоком даже положительно влияет на беременность, так как чай и кофе, способны вымывать из костей кальций, который и так теряется в это время, а микроэлемент необходим для роста скелета плода. Кальций обязательно должен с молоком поступать в организм женщины. Этого можно достичь пополнением рациона будущей мамочки многообразием молочных продуктов, например, творогом, сырами, а также рыбой, овощами, орехами. Недостаток этих продуктов приведет к миграции кальция ребенку из организма матери, что приведет к большому риску остеопороза.

Употреблять кофеек будущим мамам рекомендуется обязательно со сливками или молоком;
Можно позволить в день одну чашечку, однако, не на ночь;
Беременным женщинам с повышенным артериальным давлением следует отказаться от бодрящего напитка;
Кофе имеет мочегонный эффект, поэтому подойдет отечным беременным с низким давлением;
При беременности с токсикозом, головной болью, рвотой и тошнотой напиток запрещен к употреблению;
Противопоказан напиток натощак при язвенной болезни, гастрите и повышенной кислотности;
Кофестол, содержащийся в продукте повышает уровень холестерина, если пить до пяти чашек в день.

Поэтому беременным дамам, все же, наверное, следует заменить кофе или какао, или цикорием, которые содержат большое количество растительного белка и кальция, и поэтому считаются полезнее.

Беременность — процесс очень сложный. Это настоящее природное таинство, период зарождения и развития новой маленькой жизни. Самой Природой продумано все до мельчайших деталей. Поэтому задача женщины — не навредить и дать свершиться великому чуду рождения. Нужно ли отказываться от кофе, если вы привыкли его пить каждое утро? Пользу или вред принесет этот бодрящий дух напиток? Попробуем разобраться.

Как влияет кофе на беременность

Кофеин оказывает влияние на центральную нервную систему. Из-за чрезмерной возбудимости могут возникнуть проблемы с нормальным сном, возможны частые перепады настроения.

Вследствие употребления кофе ускоряется работа почек, что вызывает повышенное выделение мочи. Следствием этого может стать и обезвоживание. Помимо этого, употребление кофе увеличивает желудочную секрецию соляной кислоты и секрецию слюнных желез, раздражает слизистую ЖКТ, учащает сердцебиение и повышает давление. Кофе обедняет организм. Выводит из него кальций, магний, железо фосфор, натрий и калий. Причем напиток не только их выводит, но препятствует их усвоению.

Женщине, вынашивающей ребенка, подобное влияние не нужно. Кроме того, специалистами доказана способность кофеина не лучшим образом влиять на репродукцию. Употребление ароматного напитка в увеличенных количествах вызывает трудности в зачатии.

Если за один день женщина употребляет более 3-х чашечек кофе, то напиток действует как самое настоящее противозачаточное средство. Поэтому, парам, планирующим беременность, рекомендовано воздержаться от употребления крепкого кофе. Если женщина уже беременная, то ей следует знать, что регулярное потребление сего напитка провоцирует тонус матки, что повышает риск выкидыша.

Главные плюсы кофеина

увеличивает физическую активность, снимает усталость и стимулирует работоспособность;
стимулирующим образом воздействует на сердечную деятельность, повышает частоту сердечных сокращений и тонус сосудов;
способствует снижению вязкости крови, что препятствует чрезмерному слипанию тромбоцитов;
оказывает мочегонное действие и снижает риск возникновения запоров.

Как относятся специалисты к употреблению кофе при беременности

Многие специалисты считают, что употребление кофе в период беременности не приносит никакого вреда маме и ее ребенку. А вот отказ от привычного напитка может вызвать серьезный стресс с тяжелейшими последствиями. Поэтому в этом случае главный совет — соблюдать меру и не выпивать кофе огромными дозами. Можно употреблять в день 1-2 чашечки не очень крепкого напитка. Врачи рекомендуют также пить кофе не из больших кружек, а из кофейных чашечек.

Приведенную выше информацию целиком подтвердили клинические испытания, проведенные датскими учеными. В ходе эксперимента выяснилось, что в умеренных количествах кофеин не навредит маленькому организму. Он не способен оказать значительного влияния на снижение веса плода и не может вызвать преждевременные роды.

Если у молодой мамы нет особых проблем со здоровьем, то небольшое количество кофе ей не повредит. Более того, ряд специалистов рекомендуют данный напиток тем, кто страдает от отеков в течение беременности. Кофе, как мы уже указывали, обладает ярко выраженным мочегонным эффектом, поэтому способен служить способом профилактики этой проблемы. Если молодая мама очень боится побочного эффекта, то ее формула 1 чашка кофе=1 неделя.

Но, в любом случае женщина должна задать вопрос своему врачу, стоит ли ей употреблять бодрящий напиток или нужно, все-таки, от него отказаться. Доктор даст ответ, учитывая особенности организма и специфику протекания беременности.

Можно ли пить кофе при беременности на ранних сроках

Существует мнение, что в ранний срок, речь идет о первых 3-5 месяцах, кофеин способен спровоцировать выкидыш. Исследователи из медцентра Kaiser Permanente (Калифорния) доказали отрицательное влияние кофеина на организм женщины, вынашивающей ребенка. Поэтому, чтобы обезопасить себя и своего малыша, женщины в первый, наиболее уязвимый, триместр должны вообще отказаться от всех напитков, содержащих кофеин.

Ученые выяснили, что три чашки кофе в день увеличивают риск выкидыша. Любопытно, но ученые считают, что прерывание беременности вызывает не столько кофеин, а прочие элементы, которым богаты напитки с этим веществом. Поскольку ученые выяснили, что к негативным последствиям приводит употребление не только кофе, а также чая и горячего шоколада.

В чем опасность растворимого кофе

В первый триместр беременности растворимый кофе также служит угрозой нормальному развитию ребенка. Плюс к этому, гласит исследование, он может спровоцировать приступ токсикоза у беременной. Экстрагированный кофе способен навредить еще больше, чем натуральный. В нем содержится прошедший специальную обработку кофеин. А это довольно агрессивная среда. Зачем малышу все эти консерванты и реагенты? На раннем сроке лучше вовсе отказать от кофеина! Это сохранит здоровье малышу и облегчит состояние матери.

Еще раз заметим, что все нужно употреблять в меру. Не пренебрегайте советами опытных специалистов. Это поможет избежать лишних проблем.

Как употребление кофе может повлиять на развитие плода

Самые нежелательные для употребления кофе периоды беременности выделить достаточно сложно. Одни ученые уверены, и мы об этом уже сказали, что нельзя пить этот напиток в первом триместре. Вместе с тем, после выпитой чашки может возникнуть тошнота и изжога. А частое употребление этого напитка нередко приводит к обострению гастрита и сердечнососудистых заболеваний. Организм беременной женщины и без того работает на пределе, выполняя двойную работу. Поэтому, если вы чувствуете, хоть малейшее недомогание после употребления кофе, от него стоит отказаться в пользу другого напитка.

Во втором триместре также кофеин нежелателен из-за вымывания кальция, а в этот период уже формируется скелет малыша. Некоторые медики уверены, что наиболее опасными в этом случае являются сроки после 20-ой недели.

Другие специалисты полагают, что в третьем триместре особенно опасно употреблять кофеин, так как, нервная система крохи становится чувствительной к этому веществу. В любом случае, будущей мамочке следует знать, что этот напиток, как и любой другой, ребенок получает через плаценту. При этом происходит сужение плацентарных сосудов. Следовательно, это препятствует поступлению кислорода к плоду, а отсюда может возникнуть гипоксия.

Есть предположения, что кофе в течение беременности способно привести к развитию у крохи сахарного диабета. Обратим внимание на еще одно нежелательное для беременных свойство кофеина – он подавляет аппетит. Кофе достаточно сытный напиток, особенно, если пить его с сахаром и сливками. Но этот напиток вовсе не питательный. А женщина в особенном положении не должна отказываться от необходимого сбалансированного приема пищи.

Полезные для беременных свойства кофе:

чашка хорошего кофе бодрит особенно в начале беременности, когда будущих мамочек одолевает хандра и постоянная сонливость;
утренний кофе улучшает аппетит и гарантирует нормальную работу кишечника;
в натуральном кофе содержатся антиоксиданты, препятствующие окислению липидов клеток организма, а это прекрасно сказывается на красоте кожи и здоровье;
чашечка кофе немного поднимает артериальное давление, что очень полезно для беременных с гипотонией;
аромат кофе содействует выработке эндорфинов — более известных, как «гормоны радости», а небольшой кусочек счастья всегда будет полезен и маме, и будущему ребенку.
кофе с молоком восполняет количество кальция в организме, это особенно актуально для тех, кто не любит пить обычное молоко.

Чем можно заменить кофе во время беременности

Итак, судя из вышесказанного, следует, что к кофеину нужно относиться очень аккуратно. А что может послужить заменой такого любимого и ароматного кофе. Подойдет ли чай? Да, он тоже повышает настроение и бодрит. НО! Все это случается вследствие того, что он также содержит кофеин.

А зеленый чай содержит много этого вещества. Поэтому чашечка сваренного свежемолотого кофе с молоком лучше, чем чашка насыщенного зеленого чая. К тому же, молоко является источником кальция, что также полезно для беременных.

Можно пить белый чай, не очень крепко заваренный черный и помнить, что главное соблюдать баланс. Кроме того, не будем забывать про молотый цикорий. Прекрасный ароматный напиток. Тоже бодрит. Отвары из цикория также обладают тонизирующими свойствами и безопасные. Однако будьте внимательны — существует ряд противопоказаний. Чтобы немного улучшить вкус отвара цикория в него можно добавить чуть-чуть кофе.

А также не забывайте, что можно пить какао, йогурты и натуральные соки. И будьте уверены, что их оценит и будущий малыш! Возможно, у вас получится изменить свои привычки и даже по окончании беременности вам больше не захочется пить кофе, а возникнут совсем другие предпочтения. Больше гуляйте, наслаждайтесь хорошей погодой и свободным временем! После рождения малыша его будет очень мало. Успехов и счастливой беременности!

Беременным порой трудно бороться с изменившимися пристрастиями в питании и не менее тяжело с устоявшимися привычками.

Что, например, делать женщине, каждое утро начинавшей свой день с чашки ароматного кофе, если она узнала, что теперь носит ребенка под сердцем?

Как поступить?

Можно ли беременной пить кофе или это пагубно отразится на ее здоровье и здоровье малыша?

Можно ли беременным пить кофе? Мнение врачей, советы, ограничения

Вопросы питания и образа жизни беременной часто вызывают споры среди родни будущей мамочки и на различных форумах.

Кофе принято считать далеко не полезным напитком. От кофе сужаются сосуды, повышается давление и учащается сердцебиение. Здесь и кроется главный подводный камень, так как у беременных давление часто бывает пониженным, и как тут отказаться от чашки любимого напитка, который в данном случае вроде как должен принести только пользу?

Самые крупные исследования по этому поводу были проведены в Американском Колледже Акушеров и Гинекологов. В 2010 году было принято однозначное решение, что небольшое количество кофеина не может серьезно повлиять на течение и исход беременности и не ухудшает состояние здоровья будущей мамы и ее ребенка. По данным исследованиям, максимальная суточная доза кофеина не должна превышать 200 мг в сутки для абсолютно здоровой женщины, которую не беспокоили раньше проблемы с сердцем, сосудами, не страдающей от отеков или повышенного давления. Следует понимать, что крепость и виды напитков, содержащих кофеин весьма разнообразны, поэтому рассмотрим основные.

Если перевести в мл напитка 200 мг кофеина, получится, что беременной можно пить кофе, не превышая следующий объем:

94 мл эспрессо;

750 мл растворимого кофе;

1 л черного чая.

Регулярное превышение максимально допустимого количества кофеина, поступающего в женский организм беременной, приводит к почти двойному увеличению случаев внезапного прерывания беременности, в остальных случаях новорожденные страдают от недостатка веса и гипоксии. Кофе может спровоцировать выкидыш на любом сроке, но в первом триместре эта цифра еще увеличивается до 2,4 раз по сравнению с количеством выкидышей, среди женщин, в рационе которых не было кофеина.

Какой кофе можно пить беременным? Рецепты безопасного кофе

Во время беременности естественным желанием женщины становится вести как можно более правильный и здоровый образ жизни. Но гормональные всплески, резкое изменение настроения и вкусовых привычек порой мешают будущей маме оградиться от желания иногда выпить чашечку кофе. В этом случае важно максимально обезопасить себя и малыша от пагубного воздействия напитка, поэтому беременным можно пить кофе только с молоком, чтобы снизить концентрацию напитка.

За основу напитков с молоком берется классический «Эспрессо», для которого варится 14 гр молотых зерен кофе в 50 мл воды. На выходе получается 30 мл крепкого напитка. Добавляя простое или вспененное молоко и сливки в разных пропорциях можно получить Капучино, Латте или Брив. Количество молока в этих напитках добавляется примерно в пропорции 2:1.

В этом списке нет «Макиато», столь распространенного среди любительниц кофе. Дело в том, что концентрация кофеина в нем намного выше, ведь молока в чашку «Макиато» добавляется не больше половины чайной ложки.

В кофейнях очень часто предлагают «Капучино» с различными добавками – вишня, шоколад и т.д. Беременным врачи настоятельно не рекомендуют заказывать такие напитки, потому что в них кладется не кусочек шоколада или ягода, а добавляется концентрированный сироп, в котором абсолютно нет натуральных компонентов.

Как можно избавиться беременной от желания пить кофе? Чем его можно заменить?

Проведенные медицинские исследования все же оставляют долю сомнения у некоторых женщин, можно ли ей, будучи беременной пить кофе или лучше совсем отказаться от этого напитка. В любом случае можно попробовать обмануть организм и заменить кофе другими более полезными продуктами и напитками.

Прежде чем искать продукт-заменитель, нужно определиться, а что собственно побуждает к тому, чтобы выпить кофе, какие ощущения испытывает женщина?

Желание ощутить вкус или аромат кофе. Какао или корица на вкус ничуть не хуже, а некоторым даже нравятся больше.

Недостаток энергии, сонливость. Бодрящие свойства, приписываемые кофе на самом деле имеют место, однако, они сильно преувеличены по сравнению с другими напитками:

— стакан чистой прохладной воды позволит проснуться и насладиться началом дня. У воды в этом случае даже есть преимущество, она более доступна и не требует времени на подготовку, как кофе, которое необходимо сначала сварить.

— чай с лимоном. Лимон обладает тонизирующим воздействием на организм, а чай содержит кофеин, несколько отличающийся по составу от кофейного, поэтому действует на организм более мягко.

— фрукты, ягоды. Как правило, во время жевания организм спать не может, поэтому несколько кусочков фруктов или ягод, особенно кислых, избавляет от сонливости и заодно обогащают организм витаминами.

Желание выпить именно кофе может свидетельствовать о недостатке некоторых микроэлементов в организме. В таком случае их можно получить не только из напитков, но и из еды.

Фосфор. Недостаток приводит к нервному истощению, усталости, раздражительности, слабости, иногда сменяющейся слишком бурной деятельностью. Фосфор можно получить, добавив в рацион рыбу, творог, горох, фасоль, черный хлеб, крупы, капусту, морковь, тыкву, молочные продукты.

Сера. Учащенное сердцебиение, боль в суставах, ломкие, слабые волосы и ногти, запоры – признаки нехватки серы. Она содержится в капусте, крупах, луке, чесноке, яблоках, яйцах и сыре.

Железо. Признаки анемии — сухость и чувствительность кожи, бледность, слабость, головокружение, потеря внимания. Много железа содержится в печени, говядине, гречке, овсянке, фасоли, шиповнике, яблоках, ягодах.

Особое внимание стоит обратить на то, что ни в коем случае не стоит заменять обычный кофе на кофе без содержания кофеина. Этот продукт подвергался множественной химической обработке и даже почти при полном отсутствии кофеина в составе способен нанести организму только вред.

Кофе, пожалуй, является одним из тех напитков, вокруг которого разворачивается немало споров. Вопрос об употреблении его во время беременности интересует не только будущих мам, но и ученых, исследующих на протяжении долгого времени влияние кофеина на течение беременности и возникновение патологий у развивающегося эмбриона. Однозначного ответа о пользе или вреде бодрящего напитка до сих пор не дано, однако некоторые рекомендации помогут женщине, ожидающей появление малыша, сделать свой выбор, опираясь на самочувствие, собственные ощущения и рекомендации врачей.

повышает артериальное давление, что особенно актуально для гипотоников, людей с пониженным давлением;
устраняет головную боль;
на некоторых людей действует как антидепрессант, поднимающий настроение и повышающий устойчивость к стрессам;
кофе рекомендован при сахарном диабете второго типа, так как содержащийся в нем кофеин повышает чувствительность к инсулину;
обладает мягким слабительным действием.

Видео: Е.Малышева о пользе кофе в программе «Жить здорово!»

Риск для беременных от употребления кофе

Некоторые особенности действия напитка на организм женщины, ожидающей малыша, не позволяют пить кофе во время беременности. Можно с уверенностью говорить о том, что кофеин и его производные в организме будущей мамы задерживаются гораздо дольше, чем в организме обычного человека. Именно поэтому многие гинекологи предостерегают беременных женщин от чрезмерного употребления кофе.

Будущим мамам необходимо знать о тех негативных последствиях, к которым может привести чрезмерное употребление кофеина:

Сосудосуживающее действие кофе способно вызвать нарушение плацентарного кровотока, что, в свою очередь, ведет к нарушению доставки кислорода и питательных веществ к плоду.
Кофеин легко проникает через плацентарный барьер, увеличивая частоту сердечных сокращений у будущего малыша.
В больших количествах раздражающе действует на желудок, вызывая тошноту, повышенную кислотность, изжогу.
Даже одна кружка крепкого кофе способна повысить артериальное давление, поэтому женщинам-гипертоникам во время беременности лучше вовсе воздержаться от употребления этого напитка.
Кофеин возбуждающе действует на нервную систему, способен вызвать бессонницу , которой и без того страдают многие женщины в третьем триместре беременности.
Мочегонное действие приводит к тому, что из организма вместе с мочой выводятся кальций и магний, так необходимые развивающемуся эмбриону.
Большое количество кофеина замедляет всасываемость железа из ЖКТ в кровь, а ведь известно, что в период беременности многие женщины страдают анемией.
В процессе приготовления кофейные зерна подвергаются обжариванию, что приводит к образованию некоторого количества токсинов, также оказывающих негативное воздействие на организм беременной женщины.

Однозначные противопоказания

Как видим, действие кофе на организм во время беременности совсем не однозначно. Врачи не ставят строгих запретов на то, чтобы совсем не пить его, ограничивая употребление этого напитка 1-2 чашками в день. Однако есть некоторые состояния, когда кофе не только нежелателен, но и опасен:

частые мигрени;
ранний или поздний токсикоз;
повышение артериального давления;
бессонница, возбужденное или тревожное состояние;
угроза нарушения плацентарного кровотока;
железодефицитная анемия;
болезни почек и мочевыводящей системы;
гастрит и язвенная болезнь желудка;
повышенное содержание холестерина в крови;
дефицит кальция.

Кроме того, стоит оговориться, что врачи не рекомендуют пить кофе женщинам, которые до беременности не употребляли его вовсе, как бы им этого ни хотелось. Это напиток растительного происхождения и может оказать на организм совершенно неожиданное воздействие.

Умеренное употребление кофе при благополучном течении беременности вряд ли способно навредить будущей маме и ее малышу. Однако все-таки стоит быть осторожной в дозировке и соблюдать некоторые рекомендации:

Пить кофе следует только после еды, тем самым уменьшая всасываемость веществ, содержащихся в нем, из ЖКТ в кровь.
Врачи советуют любительницам кофе, которые не могут совсем отказаться от него во время беременности, добавлять в напиток молоко. Это немного смягчит действие кофеина на организм, кроме того, станет дополнительным источником кальция.
Немаловажным является и то, какой вид кофе выбран. Так, в период беременности лучше воздержаться от растворимого кофе и отдать предпочтение кофе в зернах, перемолотых дома. Содержание кофеина и токсинов в этом случае будет значительно меньше.
При употреблении кофе потерю жидкости необходимо восполнять чистой питьевой водой, чтобы избежать опасного для организма беременной обезвоживания.
Следует учесть, что некоторые напитки и продукты также содержат кофеин. К ним относят черный и зеленый чай , энергетические напитки и какао, любой шоколад.

Альтернативу кофе для повышения низкого артериального давления всегда можно найти в правильно подобранном питании для беременных женщин, упражнениях, которые порекомендует врач, приеме витаминных комплексов. Полезны в этом случае и прогулки на свежем воздухе. Такие методы будут полезнее употребления кофеина, ведь организм беременной женщины уже подвержен немалой нагрузке, поэтому дополнительных нагрузок лучше избегать.

Видео: Советы акушера-гинеколога о том, какой кофе выбрать во время беременности

Беременность – ответственный этап в жизни любой женщины, и многие пересматривают свои привычки, отказываются от ранее любимых продуктов и напитков. Но, любительницам кофе нелегко дается полный отказ от него, и тогда будущие мамы задаются вопросом, можно ли беременным растворимый кофе и в каком количестве.

Влияние на беременность

Ни один врач не станет утверждать, что в период беременности, напиток категорически противопоказан. Порошок получают из обжаренных зерен, причем не самого высокого качества. Недобросовестные производители, для получения конечного продукта с натуральным ароматом и вкусом, добавляют в него различные компоненты.

Кофеин возбуждающе воздействует на нервную систему будущей мамы, что может негативным образом сказаться на качестве сна, настроении. Его употребление в большом количестве, вызывает повышенное выделение мочи, из-за усиленной работы почек, что может привести к обезвоживанию. Иногда, наблюдается учащенное сердцебиение и дыхание, повышение артериального давления. Из-за частого мочеиспускания, на которое влияет и выпитый напиток, из организма выводится кальций и другие микроэлементы, необходимые беременной женщине и плоду.

Если пить растворимый кофе беременным в большом количестве, то провоцируется тонус матки, повышающий риск преждевременного прерывания беременности.

Нередко, женщины пытаются заменить обычный растворимый кофе аналогичным напитком, без содержания кофеина, считая, его менее вредным. Но, и там содержится, хоть и в меньшем количестве, определенная доза кофеина и другие не полезные добавки. Врачи не рекомендуют данный напиток к употреблению никому, а будущей маме особенно.

Действие напитка на разных сроках

Некоторые медики, считают, что следует отказаться от напитка в начале беременности – до 12 недель, так как именно в первом триместре, идет формирование нервной системы и мозга у плода. Но, часто, в это время, будущие мамы страдают от токсикоза, и растворимый кофе для беременных, оказывается спасительным напитком, улучшающим самочувствие.

Если пить растворимый кофе при беременности в последнем триместре, без ограничения, это может привести:

повышенному мочеиспусканию, которое и без того частое в этот период, что повысит нагрузку на почки и спровоцирует обезвоживание;
вымыванию кальция, а это способно пагубно отразиться на формировании детского скелета;
к нарушению мозговой деятельности и сердечного ритма малыша.

Можно ли растворимый кофе беременным? Беременным разрешается его пить, но в количестве, не более двух 150-граммовых чашек, и желательно, не каждый день. Не следует пить на ночь, при повышенном артериальном давлении и женщинам, у которых имеются гастрит, язва желудка или другие заболевания ЖКТ. Если, будущая мама испытывает токсикоз, головную боль, судороги, то лучше отказаться от употребления напитка.

Растворимый кофе во время беременности можно сочетать с молоком или сливками, уменьшающими его негативное воздействие. Они снижают концентрацию кофеина и компенсируют некоторую часть кальция, главное, объем молока или сливок, должен быть не менее чем кофе, или больше.

Аналоги

Многие, стараясь не навредить ребенку, полностью оказываются от его употребления. Но, в некоторых случаях, желание выпить любимый напиток, становится очень сильным, и тогда женщина позволяет себе эту слабость. Иногда, беременным пить растворимый кофе противопоказано, например, при гипертонии, недостатке кальция в организме.

В этом случае, альтернативой, может стать цикорий. Он по вкусу и цвету схож с напитком, но не содержит кофеина и оказывает положительное воздействие на организм:

повышает гемоглобин;
оказывает благоприятное действие на очищение организма;
не нарушает работу печени и почек;
способствует поддержанию необходимого уровня сахара в крови;
избавляет от изжоги, часто возникающей во время беременности;
способствует понижению холестерина в крови.

Цикорий продается в молотом, растворимом или жидком виде. Первые два варианта, практически идентичны. Молотый цикорий достаточно залить водой и размешать, а растворимому порошку, нужно дополнительно настояться несколько минут. От жидкого экстракта цикория в период беременности лучше воздержаться, так как он может быть дополнен не полезными добавками. Кроме того, из цикория заваривают и чай.

Врачи рекомендуют кофе заменить на какао, в котором, так же как и в цикории, содержится растительный белок и кальций, что делает их более полезными. В небольшом количестве, разрешается выпить молотый (натуральный) кофе, что гораздо лучше, чем употреблять растворимый.

Во время беременности не запрещается употреблять растворимый кофе, но, оценивая все положительные и отрицательные стороны, каждая женщина сама решает, стоит ли рисковать собственным самочувствием и здоровьем будущего малыша. Возможно, следует заменить его на более полезные или безвредные напитки.