Кофе кормящей мамы в первый месяц. Можно ли пить кофе при кормлении грудью

После рождения ребенка любая мама задумывается о правильном питании при грудном вскармливании. Очень важно разобраться с разрешенными и запрещенными продуктами в этот период, поскольку все, что ест кормящая мать, попадает в грудное молоко. Если с полезной и вредной едой более-менее понятно, то такой напиток, как кофе, вызывает много вопросов. О нем давно ведутся споры, но никто не может доказать его явный вред или пользу, поэтому огромное количество ценителей продолжают наслаждаться этим ароматным напитком. Можно ли кормящей маме кофе? Как он отразится на ее здоровье, лактации и поведении ее маленького крохи?

Вред и польза кофеина

Кофе - вкусный и сложный напиток, который может принести человеческому организму и пользу, и вред. Основным веществом в нем является кофеин, который оказывает бодрящий и возбуждающий эффект. Он повышает умственную и физическую активность.

Кофе полезен для гипотоников, поскольку помогает нормализовать их давление. Благодаря ему, они могут чувствовать себя бодро и весело. Гипертоникам употребление кофейного напитка противопоказано. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы данный напиток также не рекомендуется, поскольку может спровоцировать тахикардию.

Натуральный кофе содержит более 30 макро- и микроэлементов. Кроме этого, он богат кальцием, фосфором, железом, натрием и калием. Казалось бы, все эти вещества очень полезны для матери, но не стоит увлекаться кофе при ГВ, так как он может негативно сказаться на поведении и самочувствии ребенка.

Кофе в период лактации

Так можно ли кормящей маме кофе? Это должна решить она сама, проанализировав информацию об этом напитке и взвесив все за и против. Пока малыш маленький, ей необходимо придерживаться особой диеты. Почему кормящей маме нельзя кофе? Организм младенца плохо усваивает и выводит из организма кофеин. Если мама будет регулярно употреблять его в больших количествах, ребенок станет беспокойным, и у него начнутся проблемы со сном.

Также этот напиток может вызвать серьезную аллергию как у матери, чей организм ослаблен после беременности и родов, так и у малыша. Кроме этого, кофеин обладает способностью выводить из организма железо, что может привести к железодефицитной анемии у матери и ребенка. Конечно, если не хочется совсем отказываться от этого напитка, то можно ограничить его потребление до минимума.

Сколько можно выпивать кофе кормящей матери?

Для того чтобы минимизировать вредные последствия кофеина, необходимо выбирать натуральный кофе в зернах. Ни в коем случае не стоит пить растворимый кофейный напиток, в котором содержится много вредных веществ. Он делается из зерен низкого качества и подвергается химической обработке. Что касается натурального кофе при ГВ, то вред от него менее вероятен, чем от растворимого. Прежде чем выпить чашечку ароматного напитка, маме необходимо запомнить, что следует придерживаться нескольких простых правил:

Пить можно не более одной чашки в день.
Лучше баловать себя кофе в утренние часы или сразу после кормления ребенка.
Кофе лучше не варить, а залить кипятком в чашке и дать ему настояться.
Поскольку кофеин выводит из организма жидкость и железо, необходимо увеличить потребление чистой воды и железосодержащих продуктов.

Также можно пить кофе с молоком кормящей маме вместо крепкого черного. При необходимости в напиток можно добавлять сливки или лимон. Самое главное в употреблении кофеина - соблюдать меру.

Зеленый кофе

Можно ли кормящей маме кофе зеленый, а не черный? Что это за напиток и в чем его отличие от черного?

Зеленый кофе отличается тем, что его зерна не прошли термическую обработку или обжарку. Обычно это зерна сортов "Робуста" или "Арабика". Свое название он получил благодаря зеленому цвету зерен. Поскольку их не обрабатывали, они сохранили свой естественный тускло-оливковый цвет.

Специалисты считают, что при грудном вскармливании зеленый кофе менее вреден, чем черный, потому что его выращивают в экологически чистых местах и для удобрения не используют синтетические вещества.

Благодаря отсутствию термической обработки, он сохраняет максимальное количество витаминов и антиоксидантов. Кроме этого, зеленый кофейный напиток позиционируется как средство для похудения, а, как известно, многие женщины после родов стремятся прийти в форму. Тем не менее, он так же содержит кофеин, как и черный, поэтому кормящей матери не рекомендуется им увлекаться.

Кофе без кофеина

Некоторые врачи рекомендуют пить кофе без кофеина кормящим мамам. Считается, что он не причиняет никакого вреда и его можно пить в неограниченном количестве, наслаждаясь вкусом и ароматом. Многие люди, имеющие проблемы со здоровьем, например гипертоники, употребляют его, поскольку им противопоказан натуральный черный кофе. Однако напиток без кофеина, так же как и растворимый кофе, подвергается химической обработке, поэтому польза от него сомнительна. К тому же настоящие ценители не считают его достойной заменой натуральному, потому что он имеет совершенно другой вкус и аромат.

Замена кофе

Если женщина задается вопросом о том, можно ли кормящей маме кофе и есть ли возможность его чем-то заменить, то в таком случае рекомендуется попробовать другие напитки, отдаленно напоминающие кофейный вкус. Например, это может быть цикорий.

Он не содержит кофеина и положительно влияет на нервную и пищеварительную систему. Также во время грудного вскармливания можно пить какао. В нем содержится небольшое количество кофеина, который не воздействует негативно на нервную систему. Какао обладает насыщенным вкусом и приятным ароматом, который благоприятно отражается на настроении.

Кофе - это замечательный напиток, который имеет огромное количество поклонников во всем мире. Если женщина не может отказать себе в удовольствии насладиться им, то не стоит мучить себя воздержанием. Не злоупотребляя кофеином в период грудного вскармливания, она не причинит большого вреда себе и малышу.

Вопросом, можно ли пить кофе при лактации , задаются практически все новоиспеченные мамы. Женщина, находясь в ответе не только за себя, но и за малыша, инстинктивно отказывается от бодрящего напитка. В большинстве случаев это связано с предубеждениями относительно кофеина. О фактах и мифах, а также особенностях употребления продукта в особенный для женщины период жизни и пойдет речь в настоящем обзоре.

Можно ли кофе при кормлении грудью?

Интересно! Кофеин содержится в шоколаде, какао, чае. Зеленый чай имеет в своем составе еще больше кофеина, чем бодрящий напиток. Однако его употребление не противопоказано при гв.

Кофе в период лактации: правда и миф

Чашка кофе вполне способна поднять артериальное давление, воздействовать на нервную систему, активизировать умственную и физическую трудоспособность. Вышеприведенные сведения – это научно подтвержденные факты. Далее имеет смысл «пройтись» по мифам:

Кофе стоит заменить зеленым чаем. Компонентом, эквивалентным кофеину, в зеленом чае выступает теин. Это вещество также способно возбуждать нервную систему и оказывать примерно такое же воздействие, как и кофеин. Вывод: зеленый чай – не самая лучшая замена кофе для кормящей матери.
Можно отдать предпочтение кофе без кофеина . Этот продукт все же содержит небольшую дозу кофеина. Подобный напиток не способен пагубно воздействовать на процесс формирования нервной системы младенца. Однако он способствует накоплению холестерина, что в дальнейшем способно обернуться осложнениями для малыша.
Ребенка необходимо приучать к «взрослой» пище. Пищеварительная система новорожденного несовершенна – она не подготовлена к перевариванию и выведению кофеина. Приучать кроху к еде с общего стола можно только с полугодовалого возраста.
Одна чашка напитка в день не навредит. Регулярное употребление продукта вызывает привыкание. Систематически выпивая одну-две чашки кофе в день, женщина рискует развить «кофеиновую» зависимость у малыша.

Как именно кофе влияет на детский организм?

Практика показывает, что кофеин действительно способен негативно сказаться на развитии ребенка. Среди таких неблагоприятных воздействий:

возбуждение нервной системы. Кроха становится капризным, плаксивым. У него нарушается сон, пропадает аппетит;
стимуляция аллергической реакции. Речь идет об истинном аллергене. Если после чашки бодрящего напитка, выпитого мамой, у малыша появилась сыпь, запор, вероятно развитие аллергии;
мочегонный эффект. Организм ребенка может не успевать своевременно восполнять потерю влаги;
вывод полезных компонентов из организма, например, кальция.

Внимание! Вышеприведенные факты отнюдь не подтверждают 100%-ю вероятность проявления побочных реакций со стороны детского организма. Все индивидуально и зависит от здоровья новорожденного.

Влияние кофеина на процесс вскармливания

В вопросе влияния кофеина на лактацию женщинам можно избежать опасений. На количество и качественные характеристики грудного молока компонент не влияет, если новоиспеченная мама не злоупотребляет и отдает предпочтение качественному продукту.

Лист противопоказаний

Употребление кофе при гв действительно допустимо, однако, в ряде случаев даже одна чашка напитка оказывается под запретом для кормящей матери. В числе абсолютных ограничений:

недоношенность крохи;
почечные недуги;
повышенный показатель артериального и глазного давления;
заболевания сердца;
бессонница;
анемия.

Важно! Последствия приема кофе при ограничениях могут нанести существенный вред здоровью новорожденного: он может отставать в физическом или эмоциональном развитии, плохо набирать вес и расти, у ребенка могут начать выпадать волосы на голове, ослабиться иммунитет.

Как выбрать продукт кормящей матери?

Наименьшая концентрация кофеина содержат свежемолотые зерна крупного помола. На порядок больше вещества содержится в порошковом продукте промышленного изготовления.

Растворимый кофе – не вариант для кормящей матери. Такой продукт делают из недорогих сортов кофе, да и вероятность приобрести не молотые зерна, а сублимированный порошок в этом случае очень велика. Если это именно так, для изготовления растворимого кофе применяют искусственный кофеин, концентрация которого в разы превышает норму содержания компонента в натуральных кофейных зернах. Это же касается известного кофе «3 в 1» .

Не так давно на рынке появился «чудодейственный» продукт – зеленый кофе. Речь идет о необжаренных зернах, в которых содержится гораздо больше кофеина (теина), нежели в зернах, прошедших термообработку. Такой вариант отлично выручит «кофемана», но не кормящую мать.

Нередко мамы приобретают чаи для повышения лактации, однако, их вкус не очень приятен. В таком случае использование зеленого кофе окажется кстати. Важно лишь соблюдать пропорцию: 1 часть слабозаваренного основного компонента (только для запаха) и 3 части чая для стимуляции выработки грудного молоко.

Зеленый кофе можно пить, только когда малышу исполнится полгода. Делать это стоит сразу после утреннего кормления – в запасе у женщины окажется часа 4 для выведения вещества из организма. Суточная доза продукта для мам составляет 400 мл.

Чрезмерное употребление такого напитка может привести к расстройству пищеварительной системы, поднять уровень кислотности, вызвать гастрит, язву.

Внимание! Важно приобретать продукт у проверенного производителя и всегда проверять срок годности на упаковке.

Есть ли альтернатива?

Многие кормящие мамочки стараются снизить показатель вредности напитка, отдавая предпочтение различным заменителям кофе. Ниже представлены самые популярные альтернативные варианты:

Цикорий

Этот напиток свободен от тонизирующего алкалоида и насыщен множеством витаминов, макро- и микроэлементов, прочими полезными компонентами (калий, железо, кислоты, дубильные вещества).

Цикорий при кормлении грудным молоком пить можно: он успокаивает нервы, восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта, активизирует метаболические процессы. Однако не каждой кормящей женщине такой продукт разрешен к употреблению. В числе ограничений оказываются следующие патологии:

астма;
бронхит;
недуги кровеносной системы;
варикозное расширение вен;
сердечные болезни;
патологии желчного пузыря.

Употребление напитка может не только усугубить течение болезни, но и навредить ребенку. В числе тревожных признаков: нарушение сна, отсутствие аппетита, раздражительность, капризность, плаксивость малыша.

Ячменный напиток

Продукт стимулирует процесс выделения грудного молока. Основной компонента напитка – ячменные зерна, богатые белками, растительной клетчаткой, витаминами и минеральными веществами. Кроме того, этот кофе способен помочь женщине в борьбе с патологиями почек и органов пищеварения.

Купить такой напиток можно в порошковой форме или же приготовить самостоятельно, просушив, обжарив зерна на плите. Далее продукт перемалывается в кофемолке, заливается водой и настаивается.

Желудевый кофе

Желуди относятся к весьма полезным плодам: они богаты белками, дубильными кислотами, крахмальными компонентами, которые способствуют снятию отечности, затуханию воспалительных процессов, спастических реакций.

Речь идет о самом лучшем альтернативном варианте кофе в случае с кормящими женщинами. Напиток тонизирует, предотвращает развитие желудочных, сердечных патологий.

Такой продукт можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. В последнем случае предстоит собрать желуди (в октябре-ноябре), запечь плоды в духовом шкафу до розового оттенка, очистить, смолоть с помощью кофеварки и сварить.

Кофе с добавлением молока или сливок

Поскольку кормящим матерям важно употребить как можно меньшее количество кофеина, разбавить чашку кофе можно молоком или сливками. Помимо того, что продукт уменьшает количество базового компонента, он еще и насыщает организм матери и ребенка кальцием. Если выбирать между черным напитком и кофе с молоком , молодой маме лучше отдать предпочтение второму варианту: он более мягкий для пищеварительной системы, не раздражает желудок.

Внимание! В процессе приготовления напитка важно действительно уменьшить концентрацию кофе. Например, к привычным 100 г компонента класть всего 1/3 ложки (не те же 100 г) и добавить молоко или сливки. Такой вариант по-настоящему менее вредный.

Пить ей черную бодрящую жидкость или нет, женщина должна решить сама. Если кормящая мама решила не отказываться от кофе на период грудного вскармливания, ей рекомендуется придерживаться нескольких правил употребления напитка:

В течение первых 12 недель от рождения грудной ребенок адаптируется к новым продуктам питания. Пить бодрящую жидкость в этот период крайне нежелательно.
Баловать себя чашечкой кофе мамочке стоит только в утреннее время, после кормления младенца. Через 1,5 часа действующий компонент достигает своей максимальной концентрации в молоке матери. До момента следующего кормления уровень алкалоида уменьшится.
Увлекаться кофе не стоит: специалисты рекомендуют выпивать не более одной небольшой кружки в неделю.
Предпочтение стоит отдавать посуде минимального размера: иногда почувствовать приятный аромат напитка бывает вполне достаточно, чтобы женщина удовлетворила свое желание.
Для предотвращения дегидратации необходимо пить больше чистой воды. За черной жидкостью, выпитой в любом количестве, должен следовать стакан питьевой воды.
При употреблении кофеина из организма вымывается кальций. Для восполнения дефицита компонента следует употреблять больше молочной продукции (кефир, ряженка, жир, творог и пр.).
Если женщина делает выбор в пользу бодрящей жидкости, ей стоит ограничить употребление продуктов содержащих кофеин (шоколад, какая, чай и др.).
Для уменьшения концентрации кофеина напиток можно не варить, а заваривать и давать настояться.
Продукт необходимо вводить в женский рацион постепенно, отслеживая состояние новорожденного.

Питание кормящей мамы должно быть не только полезным, но и безопасным для ребёнка. Ни для кого не секрет, что первые месяцы после появления на свет малыша есть много ограничений в питании и привычную пищу кушать уже нельзя.

Но если с продуктами всё просто и ясно, то, как обстоят дела с напитками?

Несколько лет назад врачи твердили, что кормящая мама ни в коем случае не должна пить кофе. На сегодняшний день педиатры на этот счёт имеют разное мнение и многие из них не столь категоричны.

Педиатры имеют разное мнение на счёт пить или нет кофе кормящей маме.

Ведь согласитесь, сложно ограничить себя в этом полностью, особенно если вы привыкли пить кофе постоянно.

Мифы о кофе и его влиянии при кормлении новорождённого

Так действительно ли так вреден такой напиток? Быть может это миф и кофеин на самом деле не несёт никакой опасности.

Противники утверждают, что кофе наносит вред организму малыша.

В народе ходит много слухов и поверий насчёт кофе, самые «интересные» среди них, следующие:

Ярые противники утверждают, что кофе наносит губительный вред как на организм малыша , так и на маму, и лучше заменять его на зелёный чай. Однако мало кто знает о том, что кофеин есть и в чае, только называется он теин. Под его действием нервная система не успокаивается, как считают многие, а наоборот возбуждается.
Ещё один миф гласит, что пить кофе можно, но только бескофеиновый . Если кофеина нет, значит и вреда здоровью нанесено ни какого не будет. И, тем не менее, этот безопасный напиток способствует тому, что уровень холестерина повышается, а это может привести к серьёзным осложнениям у ребёнка.
Многодетные мамы утверждают, что пить кофе не вредно, ведь ребёнок с детства должен учиться кушать взрослую пищу . Но нужно знать, что пищеварительная система младенцев не столь совершенна как у взрослых и воспринимать такие напитки она просто не может.
Ходят слухи и о том, что одна выпитая чашка кофе в день ни какой роли не сыграет . На самом деле, кофе – это напиток, способный вызвать привыкание. Поэтому стоит подумать о том, что ваша зависимость легко передастся ребёнку с молоком.

Для того, чтобы полностью вывести кофеин из организма взрослого человека требуется десять часов. У новорождённых этой способности нет вообще, а появляться она начинает только к годику. Все это время вещество будет копиться в организме, нанося вред на его развитие.

Как кофе влияет на ребёнка и маму?

Если после выпитого кофе малыш капризничает, то лучше отказаться от напитка.

Желание мамы подзарядиться с утра чашечкой кофе понятно и вполне оправданно. И если её он действительно взбодрит и придаст сил на день, то на состоянии малыша скажется иным образом. Опыт показывает, что кофеин оказывает следующий вред для ребёнка:

Повышение нервной возбудимости . Малыш станет капризничать, сон нарушится.
Кофе – это аллергический продукт . Если после того как мама выпила кофе и у малыша возникли проблемы со стулом, а на коже стали появляться непонятные высыпания – это первые признаки развития аллергии.
Кофе – мочегонное средство .
Напиток способствует выведению из организма полезных веществ .

Если после выпитого кофе малыш ведёт себя не как обычно, капризничает, то лучше отказаться от него на некоторое время. Что касается негативного влияния напитка на лактацию, то здесь повода для беспокойства нет.

Выбираем кофе вместе

В период кормления грудью отдавайте предпочтение зёрнам крупного помола.

В момент кормления грудью отдавайте предпочтение зёрнам крупного помола , кофеина в них намного меньше.
Пить растворимый кофе не рекомендуется вообще , для его производства используется некачественный и недорогой кофеин.
Не исключено, что вместо кофе вы приобретёте сублимированный порошок , в котором будет искусственный кофеин. Его содержание в нём в два раза превышает допустимую норму.

Если самостоятельно выбрать напиток вы не можете, но выпить его все же хочется, можно проконсультироваться с педиатром.

Не стоит злоупотреблять напитком.

Для того чтобы во время лактации баловать себя чашечкой любимого кофе нужно придерживаться простых рекомендаций:

Сразу после появления малыша на свет пить напиток нельзя, в первое время его организм будет привыкать к новым условиям. Лучше выждать несколько месяцев.
Злоупотреблять напитком не стоит: не позволяйте себе выпивать более чашечки в день.
Пить кофе нужно сразу после кормления, причём желательно, чтобы промежуток до следующего кормления был большим.
При желании кофе можно пить по утрам, вас оно взбодрит, а к вечеру ребёнок уже не будет таким возбуждённым и сможет спокойно спать.
От других продуктов, в составе которых есть кофеин, следует отказаться, сюда относят шоколад, колу и прочее.
Ешьте как можно больше продуктов богатых кальцием – творог, сыр, молоко. Но естественно следите за реакцией ребёнка на них.
Для того чтобы снизить мочегонный эффект от кофе выпивайте как можно больше простой воды.
Можно попробовать заменить кофе, на другие, безопасные напитки, например, цикорий. На здоровье ребёнка он не влияет, а на вкус почти такой же, как и кофе.

Выводы

Соблюдая простые правила, можно баловать себя любимым напитком.

Видео про то, можно ли пить кофе при грудном вскармливании

Соблюдая диету еще во время беременности, молодая мама задумывается, можно ли ей употреблять некоторые из запрещенных продуктов после рождения крохи, ведь известно, что женщины в период лактации придерживаются . Так, у кормящей мамы возникают вопросы по поводу того, можно ли ей пить кофе.

Разрешено ли пить кофе при лактации?

Каждая женщина, ребенок которой находится на грудном вскармливании, должна с осторожностью употреблять любые напитки, содержащие кофеин. Все дело в том, что данное вещество, попав в грудное молоко, может привести к повышению возбудимости нервной системы, появлению бессонницы.

Степень поглощения кофеина очень варьируется, и полностью зависит от индивидуальных особенностей женского организма. В свою очередь, попав в организм крохи, кофеин довольно долго из него не выводится. Это утверждение было доказано испанскими педиатрами, которые не рекомендуют кормящим мамам пить кофе.

Однако в тех случаях, когда мама просто не способна отказаться от употребления данного напитка, можно пить его в умеренном количестве, но не более 2 небольших чашек в день. Лучше всего заменить данный напиток, подобным на него.

Сколько разрешено выпивать кормящим кофе?

При кормлении грудью мамам не запрещено пить кофе, однако его объем необходимо строго ограничить. Так, допускается 200-300 мл в сутки. При этом необходимо стараться употреблять его в утренние часы и днем, задолго до того времени, когда женщина соберется кормить малыша грудью.

Порой кормящая мама считает, что зеленый кофе содержит меньше кофеина и его можно пить в неограниченном количестве. Это мнение является ошибочным, и такой кофе ничем не отличается от черных сортов.

Что можно кормящей маме вместо кофе?

Многие врачи рекомендуют пить кормящим кофе без кофеина. В таком случае женщина как и раньше сможет насладиться вкусом этого напитка, но без вреда для ее малыша. Однако многие утверждают, что данный напиток имеет совсем не тот вкус, и поэтому он не всем нравится.

В качестве заменителя кофе может выступить и цикорий, который по вкусу отдаленно напоминает кофе. Этот напиток положительно действует на нервную систему, успокаивая организм и придавая ему жизненных сил. Кроме того, положительно влияет на процесс обмена веществ и пищеварения, увеличивая перистальтику кишечника.

Третьим напитком, заменяющим кофе, который можно пить кормящей маме, является какао. Он в своем составе содержит теобромид, который оказывает положительное действие на нервную и сердечно-сосудистую системы. В какао содержится совсем немного кофеина (0,05-0,1%), поэтому оно не обладает возбуждающим действием на организм. Однако, стоит учитывать и тот факт, что теобромин может негативно влиять на содержание в организме кальция.

Нельзя забывать и о чае, который маме можно употреблять практически в неограниченном количестве. При этом стоит отдавать предпочтение зеленым сортам, которые содержат большое количество антиоксидантов.

Что необходимо учитывать при отказе от кофе во время лактации?

Многие мамы, разобравшись, почему нельзя пить кофе кормящим, сразу отказываются от него, допуская при этом ошибку. Как и от любой вредной привычки, отказ от кофе должен происходить постепенно, т.к. при резкой отмене у организма может возникнуть стрессовая ситуация, что негативно скажется на лактации.

Таким образом, можно сказать, что кофе разрешено пить кормящим только с некоторыми оговорками. По возможности лучше заменить его другим полезным напитком. Если сделать это не получается, то необходимо ограничить его потребление, чтобы избежать воздействия кофеина на организм малыша.

После рождения малыша, маме приходится забывать о многих своих привычках.

В их число попадает приятный на вкус, и ароматный на запах, напиток — кофе.

Но действительно ли при грудном вскармливании его нельзя пить?

Или это заблуждение?

Можно ли кормящим кофе: правила употребления

Если вы все-таки решили взбодрить себя утром чашечкой кофе, то нужно учесть тот факт, что он является аллергеном, точно так же, как и цитрус. Если вы не можете отказаться от данного напитка по утрам, нужно внимательно следить за состоянием своего ребенка. Если вдруг у него заметны высыпания на коже, возникают проблемы с нервной системой, то придется отказаться от напитка

Негативная реакция малыша

Не забывайте о том, что кофе провоцирует бессонницу. С организма кофеин выводится очень долго, особенно у детей, иногда этот процесс может затянуться на два-три месяца. Поэтому если мама будет слишком увлекаться кофе, ребенок начнет беспокойно себя вести, будет меньше спать и больше времени бодрствовать.

Если малыш не воспринимает кофе, а вы ни как не можете отказаться от него, попробуйте сократить суточную дозу.

Можно ли кормящим кофе: когда пить напиток нельзя

Прежде чем пить кофе, обязательно уточните тот факт, не навредит ли он. А также следуйте следующим рекомендациям и предостережениям:

1. При наличии аллергических реакций . Помните о том, что кофе это самый сильный аллерген. Если после употребления кофе, малыш среагировал очень беспокойно, откажитесь от него на весь период кормления.

2. Центральная нервная система малыша перевозбуждена . В результате этого ребенок станет беспокойным, сон нарушится. Кофеин из организма выходит очень долго. Сначала он попадает в кровь ребенка, а только после этого в сам организм.

3. Учитывайте возраст малыша . Ни в коем случае нельзя пить напиток в первую неделю жизни ребенка, так как это может привести к нарушению работы важных органов. Как правило, организм детей до одного, не может усваивать кофе.

4. Если у малыша имеется индивидуальная непереносимость к кофеину , то, конечно же, пить его нельзя.

Если на протяжении всей беременности мама пила кофе, то это даже хорошо, организм ребенка смог заранее адоптироваться к нему, и скорее всего, будет нормально воспринимать тот факт, что мама пьет его и теперь.

Можно ли кормящим кофе: последствия

Если до беременности женщина не могла и дня провести без чашечки любимого кофе, то конечно при грудном вскармливании будет очень сложно от него отказаться. Ведь порой это единственный способ как-то отвлечься и немного поднять себе настроение. Но конечно не стоит забывать о возможном появлении побочных эффектов у ребенка. К ним можно отнести следующее:

обезвоживание . Кофе является хорошим мочегонным средством, оно выводит из организма жидкость, а вместе с ней и все полезные вещества, в том числе кальций. Ребенку необходимо постоянно восполнять запасы жидкости в организме. Из-за потери кальция могут вырасти плохие и больные зубки;

аллергия . Если после того как мама выпила чашечку кофе, она сразу же пошла кормить ребенка грудью, то нужно внимательно проследить за тем, как поведет себя ребенок. Не появилось ли высыпаний на коже, не изменилось ли дыхание. Если все хорошо, и ничего не настораживает, значит, организм малыша смог принять кофеин, а вы можете спокойно пить кофе и дальше, но конечно в умеренных количествах;

нарушение стула . В результате обезвоживания организма, кофе будет выводить жидкость вместе с каловыми массами. Вследствие этого может возникнуть запор;

нервное возбуждение . В связи с переизбытком кофеина и его постоянным накапливанием в организме ребенка, может возникнуть нервное возбуждение, постоянные капризы, бессонница.

Можно ли кормящим кофе: секреты употребления

Если вы все-таки решили не отказываться от любимого напитка, то возьмите себе на вооружение несколько простых советов и правил:

1. В первый месяц жизни малыша, полностью исключите кофе. На протяжении первых трех месяцев жизни, организм малыша адаптируется ко всему, что его окружает, поэтому появление лишнего раздражителя будет просто не к чему.

2. Бодрящий напиток пейте утром, сразу после кормления грудью. Чем больший промежуток будет до следующего кормления, тем меньше кофеина получит организм малыша.

3. В день разрешается выпивать не больше одной чашки кофе.

4. Кофейные чашечки должны быть самого маленького размера, благодаря крошечной посуде, можно как бы обмануть свой организм, и выпить, например, две таких кружки.

5. Для того чтобы у ребенка и у вас не было обезвоживания, старайтесь пить как можно больше воды.

Можно ли кормящим кофе: мнение врачей

Задавая вопрос, можно ли кормящим мам пить кофе, не все задумываются о том, что кофеин они получают ежедневно, но совершенно из других продуктов. Например, такой препарат от простуды, как Цитрамон, содержит в себе кофеин. Из продуктов можно отметить зеленый и черный чай, шоколад. Ведь все эти продукты, кормящие мамы ежедневно употребляют, и даже не догадываются о том, что там есть кофеин.

Важно! Резко отказываться от привычек, в том числе от кофе, врачи не советуют. Резкий отказ от ранее привычного образа, жизни может привести к возникновению стресса.

В результате, у женщины может ухудшиться общее самочувствие, пропадет настроение, а главное может исчезнуть лактация. Все это может также негативно сказаться на младенце.

А вот пить кофе без содержания кофеина можно. Поэтому отказываться от любимого напитка вовсе не нужно, просто перейдите на другой его вид, безопасный.

Итак, можно ли все-таки кормящим мама пить кофе? Если делать это в умеренных количествах, то да. Но при этом, конечно же, нужно внимательно следить за своим карапузом, не изменяется ли его поведение. Если все хорошо, и нет поводов для беспокойства, то почему бы не побаловать себя?