Диетические крылышки в духовке. Куриные крылья в духовке: рецепт с фото

Куриные крылышки в духовке приготовить очень просто – важно подобрать специи и соус, которые придутся вам по вкусу. Этот продукт имеет доступную стоимость и восхитительные вкусовые качества, поэтому во многих семьях крылышки являются любимым блюдом.

Куриные крылышки с хрустящей корочкой в духовке

Несмотря на простоту многие не знают, как приготовить крылышки, чтобы они стали мягкими, нежными, тающими во рту, но одновременно с хрустящей и ароматной корочкой. Главную роль играет маринад. Также необходимо соблюдать температурный режим и выдерживать время.

Ингредиенты:

масло подсолнечное (возможна замена оливковым)– 550 мл;
карри – 2 ч. ложки;
крылья – 1,2 кг;
соль крупная – 3 ч. ложки;
кукурузный крахмал – 6 ч. ложек;
пшеничная мука – 120 г;
яйца (куриные) – 2 шт.;
перец добавлять по вкусовым предпочтениям;
кетчуп (можно заменить соусом томатным) – 25 г.

Приготовление:

Полуфабрикат промыть, просушить, воспользовавшись салфеткой.
Подсолить, сдобрить специями.
Добавить кетчуп.
Перемешать. Убрать на час в холод.
Добавить яйца.
Перемешать крахмал, соль, муку.
Обмакнуть каждый кусок в смесь.
В глубокую пиалу влить масло, поместить полуфабрикат, быстро достать. Выложить на противень.
Поставить в духовой шкаф, готовить полчаса при температуре 210 градусов.

В соево-медовом маринаде

Часто во время приготовления кожа остается мягкой благодаря соево-медовому маринаду, поверхность – хрустящей, а мясо удивительно вкусным.

Ингредиенты:

соевый соус – 2 ст. ложки;
мед жидкий – 2 ч. ложки;
крылья – 1,2 кг;
масло оливковое/растительное – 2 ст. ложки;
специи для курицы (можно заменить любыми приправами).

Приготовление:

Промыть мясной продукт. Отрезать тонкую фалангу. Из-за своих размеров она приготовится быстрее и может подгореть, испортив вкус блюда.
В емкость уложить крылья.
Полить соусом. Положить мед.
Засыпать специи. Посолить.
Влить масло. Перемешать, все должно равномерно растереться по поверхности. Не должно быть скопления смеси на одном участке.
Закрыть крышку или затянуть пищевой пленкой. Оставить на два часа в помещении.
На противень распределить полуфабрикат.
Выставить духовку на 200 градусов.
Поставить в духовой шкаф.
Запечь. Достать через 40 минут.

В лимонно-горчичном соусе

Очень простой вариант приготовления, в котором используется минимум продуктов, а вкус остается на высоте.

Ингредиенты:

крыло куриное – 600 г;
специи (любые по вашему желанию);
лимонный сок – выжать ¼ лимона (можно заменить лимонной кислотой);
зернистая горчица – 1 ст. ложка;
соль.

Приготовление:

Промыть крылышки, подсушить.
Поместить в глубокую емкость, влить сок. Размешать.
Добавить зерна горчицы.
Насыпать специи, соль. Помешать.
Промариновать в течение часа, этого будет достаточно.
Промазать противень маслом.
Поместить замаринованный продукт. Выкладывать основной компонент одним слоем. Чтобы хорошо пропеклось блюдо, его необходимо размещать по центру духового шкафа.
Запекать 50 минут при 180 градусов.

Острые крылышки с паприкой к пиву

Отличной закуской к пиву послужат крылья с паприкой. Подают их как самостоятельное блюдо, так и с гарниром.

Ингредиенты:

крыло охлажденное – 1,3 кг;
мука (пшеничная высшего сорта) – 3 ст. ложки;
сироп кленовый – 3 ч. ложки;
соус тобаско – 2 ст. ложки;
порошок чесночный – 1 ч. ложка;
соус соевый – 5 ч. ложек;
масло подсолнечное – 3 ч. ложки;
соль добавлять по вкусовым предпочтениям;
паприка (сухая) – 1 ст. ложка;
острый красный молотый перец;
масло оливковое – 3 ч. ложки.

Приготовление:

Включить духовой шкаф на 200 градусов.
Влить в пиалу соус табаско, масло оливковое, соевый соус, сироп кленовый. Перемешать. Получилась смесь для глазури.
По суставу разрезать крылья.
Паприку, порошок чесночный, муку, перец красный засыпать в одну емкость. Перемешать.
В пакет положить крылья. Высыпать сухую массу. Закрыть пакет. Перемешать.
Промазать противень маслом.
Разложить полуфабрикат.
Поместить в духовой шкаф.
Через 20 минут смазать смесью для глазури. Запечь 10 минут.
Достать. Перевернуть. Снова промазать глазурью. Процесс повторить.

С картошкой и овощами в фольге

Невероятно приятного вкуса получаются куриные крылышки в духовке с картошкой, а с добавлением овощей блюдо становится очень полезным и питательным.

Ингредиенты:

картошка (клубни среднего размера) – 7 шт.;
куриные крылья – 7 шт.;
куркума – 1 ч. ложка;
молотый чеснок (сушеный) – 1 ч. ложка;
масло подсолнечника (можно заменить оливковым компонентом);
морковка (средняя) – 2 плода;
мед – 2 ст. ложки;
лук (среднего размера) – 1 головка;
горчица – 1 ст. ложка;
чеснок (средний) – 6 зубков;
масло сливочное (размягченное) – 60 г;
соль.

Приготовление:

Поставить духовку на режим 180 градусов.
Промытые крылья проколоть зубочисткой в нескольких местах.
Перемешать мед и горчицу.
Растопить сливочное масло, добавить к меду. Насыпать чеснок, соль, куркуму. Перемешать.
Разделить маринад на две части.
Курицу поместить в миску, залить одной его частью.
Нарезать картофель, морковь.
Нашинковать лук.
На противень постелить фольгу. Оставить такую же часть, чтобы закрыть блюдо.
Поместить овощи.
Влить вторую часть маринада равномерно по всем овощам.
Укрыть крыльями.
Сбрызнуть маслом.
Укрыть оставшейся фольгой.
Поставить в духовой шкаф.
Когда на поверхности блюда появится золотой цвет, достать.

Маринад для куриных крылышек в духовке: варианты приготовления

Маринад для куриных крылышек готовят разнообразный: сладкий, пряный, кислый, с майонезом, острый. Выбор зависит от вкуса и предпочтений. Рассмотрим наиболее популярные варианты.

Медово-соевый маринад

Ингредиенты:

специи (любые);
чеснок (среднего размера) – 3 зубчика;
черный перец (молотый);
соевый соус – 150 мл;
имбирь (измельченный) – 2 ст. ложки;
мед – 130 мл;
соль.

Приготовление:

Чеснок пропустить через пресс.
В емкость влить соус, добавить чеснок, мед. Засыпать приправы и соль.
Вскипятить, проварить пять минут. Остудить.
Составом залить крылышки, оставить промариноваться.
Готовить в духовом шкафу.

На кефире

Многие хозяйки зачастую делают выбор в пользу куриного филе, бёдрышек или голеней, обделяя вниманием крылья. А зря! Ведь рецепт крылышек в духовке вполне может претендовать на звание вашего коронного блюда.

Правильно подобранный соус или сделает мясо невероятно нежным и ароматным, а аппетитная румяная корочка не оставит равнодушными даже тех людей, которые вечно сидят на диетах.

Относительно невысокая цена продукта, лёгкость в приготовлении, изумительный вкус и хорошее сочетание с любыми специями – всё это лишь часть аргументов за то, чтобы приготовить . Попробуйте сотворить кулинарный шедевр, воспользовавшись нашими рецептами.

Рецепт крылышек в духовке сможет освоить даже начинающая хозяйка. Блюдо, приправленное привычными и оригинальными специями, станет не только долгожданным угощением на семейном ужине, но и объектом похвалы в посиделках за пивом с друзьями.

Быстро и просто приготовить куриные крылышки в духовке вполне реально, если использовать этот рецепт. Вам понадобятся:

Размороженные крылья моют, обсушивают полотенцем, складывают в полиэтиленовый рукав для запекания. Туда же засыпают любимые специи по вкусу, соль, закрывают свободный конец рукава, хорошенько встряхивают его для равномерного распределения приправ. Чтобы получить румяную корочку в пакете делают несколько дырок при помощи вилки. Блюдо запекают около 40–50 минут при 200 градусах. Подавать на стол можно или листьев салата.

Этот рецепт куриных крылышек подойдёт для поклонников здорового образа жизни и стройности, ведь в 100 гр. готового продукта содержится всего около 210–230 ккал.

Рецепт №2. Полноценное блюдо с гречкой

В духовке можно приготовить необычное блюдо из куриных крыльев в гречнево-овощном гарнире. Вам потребуются:

Крупу тщательно промывают, удаляют из неё чёрные ядрышки и мусор. Овощи нарезают средними кусочками (можно ломтиками или колечкам), складывают вместе с гречкой в кастрюлю с водой, отваривают до полуготовности крупы. Параллельно необходимо подготовить крылышки – их укладывают в стеклянную чашу, ставят в микроволновку, устанавливают максимальную мощность, а таймер на 10 минут.

Когда компоненты будут готовы, их складывают в противень. Сначала идёт слой гречки с овощами, потом крылышки. Чтобы мясо получилось более сочным, а крупа не высохла, в противень следует добавить ½ стакана воды. Запекают лакомство около получаса при 180–200 градусах. Когда блюдо будет готово, его вытаскивают из духовки, посыпают тёртым на крупной тёрке сыром, а затем готовят ещё 3–7 минут.

Рецепт №3. Крылышки в медово-соевом маринаде

Этот рецепт куриных крыльев (при строгом его соблюдении) порадует хозяек красивым карамельным цветом мяса и насыщенным ароматом. Для блюда вам понадобятся:

Мясо моют, обсушивают, разрезают на 2–3 части. В отдельной миске – , добавляют выдавленный под прессом чеснок, хорошенько всё перемешивают. Крылышки кладут в ароматную смесь, оставляют на полчаса, периодически помешивая основной ингредиент.

После этого, на духовке выставляют температуру в 180–190 градусов, устилают противень пергаментом, смазывают его маслом и выкладывают мясо плотным слоем. При желании можно использовать остатки маринада в качестве подливки. Запекаться ароматное блюдо будет около 40–45 минут. Подавать на стол можно вместе с гарниром из салатных листьев или свежих овощей.

Рецепт №4. Мясо в майонезно-горчичном соусе

У вас получится изумительно вкусная закуска к пиву, если вы используете этот рецепт куриных крылышек. Для приготовления потребуются:

Мясо моют, удаляют с него излишки влаги и приступают к приготовлению соуса. В отдельной миске смешивают майонез с горчицей, сдабривают всё специями и солят. Крылья тоже стоит натереть специями для курицы со всех сторон. Каждый кусочек обмакивают в соус и кладут . Чтобы мясо получилось ещё более сочным, можно полить его остатками соуса. Рукав запечатывают, делают несколько отверстий и отправляют на противне в духовку. Блюдо будет запекаться чуть более получаса при 200 градусах. Признаком готовности станет аппетитная золотистая корочка.

Рецепт №5. Лакомство в панировке

Детям и взрослым обязательно придётся по вкусу изумительное блюдо из куриных крыльев . Вам потребуются следующие ингредиенты:

Духовку необходимо заранее разогреть до 200 градусов. Крылья нарезать на 2–3 части. В отдельных ёмкостях приготовить панировку. В одной миске смешивают молоко с яйцом, другую заполняют мукой, а третью – крошками. Мясо окунают сначала в муку, затем в молочно-яичной смеси, а в последнюю очередь в крошки. Подготовленный ингредиент выкладывают на смазанный сливочным маслом противень, отправляют запекаться (обычно на готовку уходит не более получаса). Для получения равномерной золотистой корочки крылья обжаривают с обеих сторон.

Куриные крылышки в духовке можно приготовить как отдельно, так и в паре с какими-либо овощами, к примеру, картофелем. Не бойтесь экспериментировать с ингредиентами, открывая для себя всё новые грани вкуса привычных продуктов!

Приготовить запеченные крылышки в духовке не сложно, важно правильно подобрать маринад либо соус. Готовое блюдо имеет не высокую калорийность, но все зависит и от дополнительных ингредиентов. Рецепт куриных крылышек в духовке однозначно станет фаворитом для ценителей быстроты приготовления.

С хрустящей корочкой

Время: 1,5 часа.
Количество порций: 2 персоны.
Калорийность блюда: 270 ккал/100 г.
Предназначение: закуска.
Кухня: мировая.
Сложность: средняя.

Ингредиенты:

крылья – 500 г;
соус соевый – 50 г;
имбирь – 10г;
горчица – 40 г;
чеснок – 2 зубца.

Для кляра:

яйца – 2 шт.;
крахмал – 1 ст. л;
сухари панировочные – 70 г;
чипсы – 50 г.

Способ приготовления:

Разрезать части курицы на две половинки по суставу, промыть.
Соус, горчицу, чеснок и имбирь перемолоть блендером.
Полученной смесью залить крылышки, оставить мариноваться на час или полтора.
Чипсы раскрошить руками, соединить с сухарями.
Яйца взбить.
Обвалять мясные кусочки в крахмале, затем в кляре и панировке. Вместо крахмала можно использовать муку.
Выложить куски в кляре на противень, предварительно выстланный пергаментом. Дать продукту немного обсохнуть.
Поставить противень на 40 минут в духовой шкаф, разогретый до температуры 180 °C.

Острые

Время: 50 минут.
Количество порций: 8 персон.
Калорийность блюда: 280 ккал/100 г.
Предназначение: для пикника.
Кухня: испанская.
Сложность: легкая.

Острые куриные крылышки в духовке подойдут для отдыха на природе, любителей пива, ценителей сочетания куриных полуфабрикатов с Тобаско. На гарнир можно приготовить картофель фри, запеченные овощи либо рис.

Ингредиенты:

крылья – 1,5 кг;
уксус – 4 ч. л.;
соус Тобаско – 2 ст. л.;
кетчуп – 50 г;
подсолнечное масло – 70 г;
перец черный молотый, кайенский, соль – по вкусу.

Способ приготовления:

Крылья промыть, натереть солью.
Соединить все компоненты для маринада.
Залить смесью мясо, дать постоять полчаса.
Разогреть духовку до 220 °C.
Выложить куриное мясо в форму одним слоем.
Убрать в духовой шкаф на 25 минут.
Подавать можно с сырным соусом.

Ароматные крылья с чесноком и горчицей

Характеристики:

Время: 1,5 часа.
Количество порций: 4 персоны.
Калорийность блюда: 190 ккал/100 г.
Предназначение: закуска.
Кухня: мировая.
Сложность: средняя.

Особенностью рецепта является предварительное отваривание крылышек. Это можно сделать вечером, а готовить на следующий день. Блюдо сочетается с кленовым сиропом – получается необычный остро-сладкий вкус.

Ингредиенты:

горчица – 2 ст. л.;
куриные крылья – 800 г;
чеснок – 3-4 зубца;
масло растительное – 1 ст. л.;
сахар – ½ ч. л.;
сок лимона – 2 ч. л.

Способ приготовления:

Части курицы промыть, удалить тонкую часть фаланги.
Отварить до полуготовности, остудить в бульоне.
Соединить измельченный чеснок с горчицей, сахаром, маслом и лимонным соком.
Противень застелить бумагой, выложить мясные кусочки.
Силиконовой кистью нанести густой маринад на верхнюю часть мяса.
Запекать 8-10 минут до образования корочки при температуре 250 °C.
Перевернуть мясные кусочки, промазать оставшимся маринадной заправкой, запекать до готовности (образования корочки).

В медово-соевом маринаде

Время: 1 час.
Количество порций: 6 персон.
Калорийность блюда: 250 ккал/100 г.
Предназначение: на ужин.
Кухня: индийская.
Сложность: легкая.

Оригинальный сладко-кислый маринад прекрасно сочетается с куриным мясом.

Ингредиенты:

мед – 80 г;
крылья – 1 кг;
соевый соус – 150 мл;
карри – 1 ст. л.;
паприка – 0,5 ст. л.;
соль, кунжут – по вкусу.

Способ приготовления:

Духовку включить на температуру 200 °C.
Соевую приправу смешать с карри, медом и паприкой. Добавить соль.
Кусочки курицы промыть, залить маринадом, поставить под гнет на час.
Сложить промаринованный продукт в пакет для запекания, положить на противень и поставить запекаться в духовку на полчаса.
Вынуть форму с куриным мясом, разрезать пакет посередине, посыпать крылышки кунжутом.
Убрать противень в духовой шкаф до готовности продукта.

Видео

Я расскажу несколько самых простых и быстрых рецептов куриных крылышек, запеченных в духовке.

Не секрет, что это блюдо многим приходится по вкусу, а если еще учесть, что на его приготовление уходит совсем немного времени, то эти рецепты у каждой хозяйки должны быть на вооружении.

Ведь крылышки можно совместить с любым гарниром, а также использовать как самостоятельное блюдо.

Все ингредиенты довольно простые, у каждой хозяйки всегда есть под рукой.

Куриные крылышки в медово-соевом соусе

Ингредиенты:

Крылышки подсолить, затем добавить соевый соус

Достоинство этого рецепта в том, что в нем нет майонеза

Затем добавляем подсолнечное масло, мед

По поводу меда переживать не стоит, его добавляют в небольшом количестве, чтобы крылья получились красивыми. Кладем специи: паприку и кари, выдавливаем чеснок

Можно использовать сухой чеснок

Добавляем чуть-чуть перец и аккуратно растираем каждое крылышко полученной приправой

Маринуем примерно 40-60 минут

Крылышки нужно переместить в форму для запекания, полить оставшимся маринадом

Ставим готовиться в заранее разогретую духовку на 50- 60 минут, в зависимости от вашей духовки. Запекаем, пока не выкипит весь маринад, и крылья не будут готовы

Крылышки получаются просто пальчики оближешь

Куриные крылышки запечённые в духовке с картошкой

Ингридиенты:

картофель – 500-600 г.
куриные крылышки – 300-400 г.
майонез – 3-4 столовые ложки
горчица – 1 чайная ложка
соль, черный молотый перец, сухой чеснок – по вкусу

Сначала картофель нужно помыть, почистить и нарезать на не слишком толстые дольки.

Затем укладываем картофельные дольки в форму и присыпаем немного солью и специями: черным молотым перцем и сухим чесноком.

У крылышек удаляем кончики, складываем в миску,

добавляем соль, молотый перец и сухой чеснок, также добавляем горчицу и майонез. Все старательно перемешиваем

и выкладываем на картофель. Форму для запекания нужно затянуть пищевой пленкой и поставить в холодильник на 2 часа или оставить на ночь. Выпекать при температуре 180 градусов примерно 40 минут, смотрите по готовности до зарумянивания.

Готовим крылышки в медово-горчичном соусе

Ингредиенты:

куриные крылышки — 1 кг,

мед – 100-150 г,

горчица – 2-3 столовые ложки,

чеснок -2 зубчика,

петрушка – 1 пучок,

Соль, перец по вкусу, лимон.

Куриные крылышки хорошо промыть. Мелко порубить петрушку и добавить в блюдо к крылышкам (в маринад добавляем ½ части петрушки).

Чеснок нарезаем средними кусочками и добавляем в маринад, кладем горчицу и мед, перчим, солим. Добавляем сок лимона. Аккуратно перемешиваем, оставляем на 2 часа, чтобы лучше замариновать. Выкладываем в противень и отправляем в разогретую духовку на 40 минут до готовности.

Достаем, красиво формируем на тарелке и посыпаем оставшейся зеленью.

Получается отличное угощенье к ужину!

Куриные крылышки с рисом в духовке

Ингредиенты:

куриные крылышки — 2 кг
рис – 1 стакан, яблоки -2 шт.
морковь -1 шт.
луковица – 1 шт.
соевый соус – 30 мл.
мед — 2 столовые ложки
чеснок – 4 зубчика
растительное масло, соль и приправа для курицы

Выкладываем куриные крылышки в миску и добавляем приправу, соевый соус, немного соли, растительного масла и мед. Затем старательно перемешиваем и оставляем мариноваться на полчаса.

Тем временем рис солим, заливаем стаканом кипятка и перемешиваем

Яблоки морковку и лук нарезаем примерно одинаковыми кусочками. Спустя полчаса выдавливаем в миску с крылышками чеснок и снова перемешиваем. Рис тем временем вобрал в себя воду

Наливаем на противень немного растительного масла, туда же добавляем нарезанные яблоки, морковь и лук

Перемешиваем их с маслом, добавляем рис

Равномерно распределяем все по поверхности. Аккуратно вливаем еще два стакана воды

Выкладываем крылышки сверху так, чтобы они не оказались под водой. Отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов, на час

На мой взгляд рецепт довольно необычный, стоит взять на вооружение.

Хрустящие куриные крылышки в духовке – одно из тех блюд, которые всегда уместны: и на праздничном застолье, и на спокойном семейном ужине. Несмотря на то, что это достаточно простой рецепт, многие не знают, как приготовить куриные крылышки в духовке так, чтобы и мясо получилось нежным, и образовалась аппетитная корочка. Ничего сверхсложного в процессе запекания хрустящих крылышек в духовке нет, но все же есть несколько важных моментов, которые надо непременно соблюсти.

Во-первых, большое значение имеет маринад. Во-вторых, крылышки в духовке с хрустящей корочкой получаются при определенном режиме и времени. В-третьих, важен и сам процесс: в фольге или в рукаве сложно приготовить крылышки так, чтобы у них получилась эта золотистая хрустящая корочка.

Ох, что-то я пустилась в слишком пространные объяснения, по-моему. Будет лучше, если я вам покажу пошагово с фотографиями и подробными комментариями, как приготовить куриные крылышки в духовке с хрустящей корочкой. И вы сами убедитесь, что в этом нет ничего сложного.

Ингредиенты:

6 куриных крылышек (общий вес примерно 500-600 грамм);
соль;
специи для курицы;
1 ч.л. меда;
2 ч.л. растительного масла;
1 ст.л. соевого соуса.

Как приготовить куриные крылышки в духовке с хрустящей корочкой:

Куриные крылышки моем, удаляем оставшиеся перышки. Отрезаем последнюю фалангу – она очень тонкая, быстро готовится и получается слишком сухой после запекания куриных крылышек в духовке с хрустящей корочкой. Выкладываем крылышки в глубокий салатник или кастрюлю.

Добавляем специи: соль, специальный микс для курицы (он продается в любом магазине), кладем мед, наливаем растительное масло и соевый соус.

И прямо руками перемешиваем крылышки, стараясь распределить все специи так, чтобы они равномерно покрыли поверхность курицы. Особое внимание уделите меду – если он не очень жидкий (как у меня), то это будет не так легко, как, например, с соевым соусом.

Кастрюлю накрываем крышкой, салатник – пищевой пленкой. И оставляем в таком виде куриные крылышки при комнатной температуре на 1-2 часа. Если вам надо больше времени, то советую в таком случае спрятать емкость с куриными крылышками в холодильник.

Затем выкладываем крылышки на противень или в форму для запекания. Не надо укрывать крылышки – ни фольгой, ни крышкой, они достаточно хорошо промаринованы и не будут сухими.

Отправляем куриные крылышке в духовку, предварительно разогретую до 200 градусов, на 40 минут. Этого времени вполне достаточно, чтобы нежное куриное мясо приготовилось и стало мягким, а сами крылышки покрылись хрустящей золотистой корочкой. Если же все-таки сомневаетесь, готово ли ваше блюдо, можете проткнуть крылышки деревянной шпажкой – она должна легко входить в мясо, а из отверстия будет сочиться прозрачный сок.

Теперь вы знаете, как запечь крылышки в духовке с корочкой. Если у вас возникнут какие-то дополнительные вопросы, с удовольствием отвечу на них в комментариях.